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您搜索的关键词：运动经验共返回4条记录

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  • 文章我的运动经验谈

    来源期刊：《廣西文獻》 第62期　 作者：梁許克枝　出版时间：1993-10-10
    关键字： 体育运动 运动比赛 喜爱运动 运动经验

    」现就谈谈我的运动经验。我生不逢时，靑年时代正逢祖国八年抗战，流离转徙，没有机会接受体育的专门训练。胜利以后的第二年，是我结束学业的阶段，接着买棹南来马来西亚，从事侨教工作，日日埋头在上课、批改学生作业、撰写教学计画、准备教学资料、课外还要指导学生各科的习作，要做运动只有在教体育课及童军训练时稍作活动筋骼而已，此外便找不出运动时间。结婚生子以后的十多年，家务繁琐，课务劳神，工作重压辛苦异常，这段期间，我的运动纪录，一片空白。中年以后，长女及小儿先后赴美深造修研

  • 文章定时运动治好骨刺

    来源期刊：《廣西文獻》 第110期　 作者：易濟忠　出版时间：2005-10-10
    关键字： 医疗保健 康复运动 个人经验

    总是有益的。上述报导，是一点经验，提供鄕亲和读者参考。

  • 文章半夜腳抽筋 痛得吵醒家人安眠

    来源期刊：《浙江月刊》第47卷 第7期　 作者：樹林　出版时间：2015-07-10
    关键字： 网球运动 脚抽筋 方法 预防经验

    正在服药中的某些疾病患者，巴金森氏症、糖尿病、甲状腺功能低者，也容易脚抽筋。五、当然还有其他因素，可以请教专科医生。半夜三更脚抽筋怎么办？以笔者半夜脚抽筋预防经验，及脚抽筋时该怎么做建议如后：一、在上床睡觉前，做一些自己认为有益经络顺畅的伸展运动。二、上床睡觉前，少喝含酒精及咖啡因的饮料。三、不要在冷气间运动，不要在炎热或通风不好的环境下运动。四、正在脚抽筋中，赶快坐正身体，将脚掌伸直，用左右手抓住脚指头往身体方向轻拉，约十五秒左右，慢慢放松，稍事休息后

  • 文章自我保健经验谈

    来源期刊：《青田會刊》 第90期　 作者：王宇梁　出版时间：2004-02-01
    关键字： 保健 经验 梳头 蔬果汁 甩手运动

    保持身体酸碱平衡，常飮有通便利尿，排毒养颜之功效。有道是：「一日一苹果，医师远离我。」同时也轮替飮红豆、绿豆、薏米、莲子、红枣、杞子、桂圆等的汤，它对消除体内湿气，滋润皮肤有着显著效果。我每晨睡醒慢慢从床上坐起来，再做五分钟耸肩运动，可促使肩部神经血管肌肉放松，活血通络，可助血液流向大脑，以防中风。平常也写写文章，咀嚼花生、葵花籽之类，据说有健齿和预防老年痴呆症。每天早晚做甩手运动，两脚平肩分立，五脚趾弯内站立，左右手同时提高到前额，使双手指背碰撞，再甩向

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