文章養生重在平時

来源期刊：《長汀會訊》 第18期　 作者：楊明煊 　出版时间：1998-02-01
关键字： 养生有道 规律生活 丰富茶余 适当运动 身心放松

西方醫學界硏究，如果一個人懂得養生之道，那麼人類的壽命至少有一百年以上。一般人很少能活到一百歲以上，主要的原因便是人們忽略了養生之道。其實，養生之道並沒有什麼秘訣，只要平時多注意一些生活細節便是了。說一句不是危言聳聽的話，許多人每天都在「慢性自殺」而不自知。有些人，坐上牌桌就不起身，一「戰」就是通霄，贏了錢便手舞足蹈，輸了錢則面如土色，以爲這就是「消遣」嗎？錯了！這是另一種的方式「自殺」。你何不換個方式，在空閒時，喝杯茶，聊聊天、聽聽音樂，或是做做運動也...