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  • 文章夫妻以足寝摩有益身心健康

    来源期刊：《寧波同鄉》 第440期　 作者：康際豐　出版时间：2005-11-10
    关键字： 身心健康 夫妻寝摩之法 背部按摩 腰酸背痛 下肢运动

    人之腰背部非常重要，穴位之多星羅棋布。特別是背部自古以來被人們視爲身體的「硅谷」，少者對長輩雙手敲背以示尊敬，奴僕晉謁君王雙手敲背博取寵愛。背腰部對人身健康關係之密切，尤如屋之棟樑房之屋脊。我老伴年八十四，中風偏癱，拄杖尙能行走，但背腰臀等部時感疼痛，經常要我按摩。我自己年己九十三，背腰部全感不適，但按摩要用手操作，時間長了便覺精疲力盡吃不消。由此我結合自己的親身體驗，針對性地摸索出一個簡便易行的夫妻寢摩之法。其法是：夫妻各自分頭而睡，按摩者一般仰臥，有...

  • 文章（生活隨筆）頌讚高山

    来源期刊：《寧波同鄉》 第531期　 作者：胡鵬年　出版时间：2013-06-01
    关键字： 高山 登山 托物言志 身心健康 参悟人生

    臺灣名曲「高山青」唱詞「高山青、澗水藍，……。」此曲歌詞感人且動聽，曲調優美、壯闊，帶給人們一種對高山的崇敬，此曲蕩氣迴腸，讓人不由自主地激起嚮往走入高山、眺望遠景的衝動。現代人工作忙碌，常居都市，餘暇大都從事各項休閒活動。有機會縱橫山林間可領略山境的美，宛如仙境，遠觀近取各異其趣，山地的空氣是清新爽快，提振精神。山地是隨四季變化而有不同的景觀，可用美景天成、鬼斧神工等形容詞來描寫。登山好處很多，可以登高望遠，享受層巒疊峰、山輝川媚、千岩俊秀、千山萬水之...

  • 文章釣魚活動意義與怎麼釣魚

    来源期刊：《寧波同鄉》 第444期　 作者：許攝華　出版时间：2006-03-10
    关键字： 钓鱼活动 身心健康 鱼情 钓鱼技巧 钓鱼季节

    辅佐过文王和武王的姜子牙就擅长此道，民间广泛流传着姜太公（即姜子牙，原名姜尙）钓鱼的故事。在我国历代的诗文中，也有不少涉及钓鱼的记载和描述。唐代大诗人李白的「闲来垂钓碧溪上，勿复乘舟梦日边」的诗句，有人认为就是赞姜子牙的。柳宗元的「千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪」，这首诗，更是脍炙人口的千古绝唱。近代名人中也颇不乏钓鱼的爱好者。我国各地成立了许多钓鱼协会。现代女性思想解放，钓鱼活动妇女比例逐年增加。钓鱼活动十分有益于人的身心健康。当你紧张地

  • 文章老得身心健康

    来源期刊：《青田會刊》 第39期　 作者：周逢熙　出版时间：1987-02-01
    关键字： 身心健康 生理年龄 心理年龄 日常保健 经常运动

    每一個人都有三種年齡，那就是「日曆年齡」、「生理年齡」和「心理年齡」。可是一般人只注意日曆年齡，認爲日曆年齡少就是年輕，日曆年齡大就是老人；對於生理年齡和心理年齡則漠不關心，其實這種觀念並不正確。一個人身體的各部門，由於人老了，都有或多或少的退化現象，只是每人速度不一，程度有異而己。有些人將近八十高齡，仍然健步如飛，耳聰目明，朝氣蓬勃，老當益壯。有些人恰恰相反，實際上只五十出頭，却步履蹒跚，頭暈目眩，老態畢露，了無生氣，活像七、八十歲的老人。爲什麽會有這...

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