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艺术界;萧伯纳九十岁尚有良好戏剧的创作。这种忘老之心、自强不息的精神,値得我们效法。由以上说明,可以知道一个人的成功并不受年龄的限制,尤其现在资讯发达,学习方便,老年人如能以终生学习作为理念,不断进修,吸收新知,加上现在医药发达,提倡运动,节制饮食,身体必健康,虽年到八十岁的老年人,也不觉得衰老。
附录、健康快乐生活顺口溜:天天运动身体就会好,饮食作息正常很重要。养生保健面面需顾到,宿疾追踪不要疏忽了。常量血压还要控制好,应服药物不可任意少。按摩热敷调理很有效,散步快走关节灵活了。健康检查每年一定要,发现问题及早去医疗。保健常识大家都知道,身体力行才能收实效。常存善念心境自然好,家和气氛的确很需要。心宽想开没啥好计较,家务琐事顺手常分劳。种花养鸟生活有情调,雀戏读写旅游亦很好。培养兴趣就能乐逍遥,能玩电脑还可学到老。人际关系维系莫忘了,联谊餐叙活动尽量
一、清白的一生,德行好。二、清醒的頭腦,睡得早。三、清淡的飲食,求溫飽。四、清新的空氣,常晨跑。五、清爽的一身,勤洗澡。六、清潔的環境,多打掃。七、清香的煙酒,不沾好。八、清靜的住所,無煩惱。九、清心的生活,寡欲好。十、清亮的眼睛,人不老。註:趙清宇先生,高齡一二〇歲童顏黑髮、老而不衰,自甘淡泊養生有道。
去年春节聚餐,老长官梁孝煌将军应邀致词:他说我们大家现在多是古稀之年,平时要多作活动以保持健康,譬如爬爬山散散步,居家亦应量力作些家事,不要事事求人,即使伸伸懒腰,摇摇头,甩甩手,甚至于打小麻将亦可激荡脑力避免退化,这些对身心都是有益的,听后感触良多,且颇具同感。年岁愈长尤在中风以后,愈注意养生之道,喜欢看些医药保健的书籍,或听别人谈经验。报章杂志经常发表的某种药物对某种疾病具有特效,或者某种食物对某种疾病有预防作用,甚至有些广告更夸大宣传,只要常吃某种
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