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一、春天來了曉聲問好人的一生 快樂就好 淡泊樂活 簡樸最好菜根香甜 營養很好 布衣暖和 合身就好矮屋能容 舒適就好 走路騎車 運動就好教導子女 身教最好 親子情懷 維持美好對人謙恭 虛心納好 對事敬謹 圓滿最好國家大事 關心就好 政治詭辯 少聽為好老朽之言 有他的好 罵我多事 氣消就好看了一笑 歡喜就好 寒冬過去 明年更好二、知足最好拾人牙慧 「為了你好」 經過改編 用心良好新春開講 請你聽好 家窮家富 和氣就好錢多錢少 夠用就好 人老人少 健康就好兒女成長 乖乖就好 房屋大小 能住就好名...
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艺术界；萧伯纳九十岁尚有良好戏剧的创作。这种忘老之心、自强不息的精神，値得我们效法。由以上说明，可以知道一个人的成功并不受年龄的限制，尤其现在资讯发达，学习方便，老年人如能以终生学习作为理念，不断进修，吸收新知，加上现在医药发达，提倡运动，节制饮食，身体必健康，虽年到八十岁的老年人，也不觉得衰老。
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跑，目标是四小时。总之，跑马拉松是对体力的最好考验。吾人该多作慢跑，把身体锻炼好，增强体力，准备他日反攻囘去。各位鄕长：我们的事业在大陆，我们的前途在故鄕。君不见雷根总统行年七十才担当大任？！见贤思齐，理0当如是！（再记一笔慢跑好处：笔者曾患慢性副鼻窦炎——鼻塞不通，分别在三军总医院、荣民总医院开过三次刀，然未痊愈。自从跑步后已不药而愈了。笔者原来很怕冷，现在几乎与常人一样不再怕冷了）
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所专研脂肪代谢、胆固醇、对心脏血管疾病的林志生博士表示：脂肪代谢绝大部分是在肝脏进行，而代谢后会产生高密度胆固醇（好的胆固醇）及低密度胆固醇（坏的胆固醇），坏的胆固醇会在动脉血管壁沉积下来，使之发生动脉血管粥样化，进而导致动脉硬化，而好的胆固醇则将周边组织的胆固醇送回肝脏分解代谢，使胆固醇不致沉积在动脉管壁上，而防止动脉硬化的发生，并且提供身体机能维持所需。目前动物实验中发现：摄取蚬（蜊仔）粹取物之动物体内血液的高密度（好的）胆固醇大幅上升而且差异非常显著
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李穗伦医师（注：作者李穗伦医师）年过30后，每过10年身体都会有些或不易察觉，或感觉明显的变化，这些变化就像一道道“坎儿”阻碍著健康“长跑”。近日，美国《预防》杂志刊登了美国多位权威专家总结的30岁后需要关注的“健康坎”，几乎每十年就有一个大的变化。30岁后，膝关节开始磨损。很多人会出现短期膝关节酸痛，一般休息几天就好了，但保养要从现在开始了。注意：体重增加会提高患关节炎风险，因此要控制体重，坚持锻炼，建议经常跳绳、游泳，每周进行2～3次腿部力量训练
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附录、健康快乐生活顺口溜：天天运动身体就会好，饮食作息正常很重要。养生保健面面需顾到，宿疾追踪不要疏忽了。常量血压还要控制好，应服药物不可任意少。按摩热敷调理很有效，散步快走关节灵活了。健康检查每年一定要，发现问题及早去医疗。保健常识大家都知道，身体力行才能收实效。常存善念心境自然好，家和气氛的确很需要。心宽想开没啥好计较，家务琐事顺手常分劳。种花养鸟生活有情调，雀戏读写旅游亦很好。培养兴趣就能乐逍遥，能玩电脑还可学到老。人际关系维系莫忘了，联谊餐叙活动尽量
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說來慚愧，行年七十有二，竟然中風二次，六十五年四月第一次中風，距今已二十二年，近年來有些沾沾自喜、烟酒適量，熬夜照常，每天三頓藥，中午一次是省了，因為外食帶藥，覺有未便。第一次中風，起因於酒，而主因是疲乏。當時為相熟人多，照顧方便，在鐵路醫院住院達一個月，其時復健事項，尚無專門設施。旬日後只靠瑞芝與戚友架持學步，甚辛苦。除醫院針藥外，病情穩定，即由醫院護理主任陳南平徵得醫師同意，施以針灸有半年之久，對於復健幫助甚大。出院以旬日，在家休養，亦殊無聊，當時公...
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矿物质、碳水化合物等。确有治疗与保健功效，惟过量服用后，会有不良副作用。兹分敍于后：一、茶碱乃是生物碱的一种。能促进肺部支气管舒张。可以治疗哮喘。也能刺激心脏，增加心脏血液输出量。治疗充血性心力衰竭。口服后还可抑制肾小管的重吸收，有利尿作用。也是一种兴奋剂，可以提神醒脑，消除疲劳。茶碱在化学结构上，与咖啡因、可口碱极为相似。均属甲基黄嘌呤类。二、单宁，是植物成份的一种，具有鞣皮性物质的总称，可溶于水或乙醇。它有收敛和消解碱性物中毒作用。也能消除脂肪。帮助
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一、清白的一生，德行好。二、清醒的頭腦，睡得早。三、清淡的飲食，求溫飽。四、清新的空氣，常晨跑。五、清爽的一身，勤洗澡。六、清潔的環境，多打掃。七、清香的煙酒，不沾好。八、清靜的住所，無煩惱。九、清心的生活，寡欲好。十、清亮的眼睛，人不老。註：趙清宇先生，高齡一二〇歲童顏黑髮、老而不衰，自甘淡泊養生有道。
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可为中风病之硏究线索。㈠诸禁鼓栗如丧神守皆属于火。注：凡是口噤不开，颔部及全身颤抖，心神恐慌不安。这都属于火。㈡诸痉项强皆属于湿。注：痉是一个广义的病名，有痉挛抽搐现象，乃身体强直之意，项强是脖子不能扭转。（强应读为僵）㈢诸风掉眩皆属于肝。注：掉是摇动状，眩是头晕眼花，就是肢体动摇，头目昏花之意。㈣诸暴强直皆属于风。注：暴是卒然的意思，僵直是筋强不能伸届。㈤诸热瞀瘈皆属于火（瞀音茂瘈音炽）注：瞀瘈是神志昏蒙抽搐痉挛形态。以上均有卒倒晕眩中风的样子。应该与大厥
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