文章保健靜坐法

来源期刊：《青田會刊》 第106期　 作者：周逢熙　出版时间：2009-06-01
关键字： 保健静坐法 跪坐式 盘坐式 平坐式 跏趺坐

自古以来，各家各派的静坐姿式，多得不可胜数。但其主要坐姿不外三种：（一）跪坐式。（二）盘坐式。（三）平坐式。这些坐姿历史悠久，至少在一千五百年以上。这些静坐功是延年益寿的养生之术，对白领阶层及年迈体弱者，皆有裨益。跪坐式是世界上最久的坐姿上古时代，先民席地而坐，形成了跪坐的习惯，论语述而篇说：「饭疏食、饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。」这分明是孔子修习静坐的体验。庄子，齐物论也说：「南伯子綦隐几而坐，仰天而嘘。」即伏在几案上而坐，坐功完毕，仰天嘘气之意