文章肯跑就有好处

来源期刊：《江西文獻》 第108期　 作者：鍾鳴鳳　出版时间：1982-04-02
关键字： 元旦典礼 迷你马拉松 越野健行 登山祝寿 慢跑好处

晨都起来跑步。开始跑五六百公尺，慢慢增加为八百、一千、一千二、一千五、三千、五千、八千、一万公尺。由少而多，循序渐进，诚所谓「登高必自卑，行远必自迩」也！二、参加迷你马拉松赛九月廿八日（恰好为敎师节），参加了「捷兎俱乐部」（会员多为外国人）擧办的迷你马拉松赛：廿二公里，由北投威灵顿派出所前起，经中和街、关渡、沿河堤到美国学校。早上七时起跑，到九点十分才到终点。平生第一次参加这么长距离的赛跑。三、三十公里越野健行十月十九日，又参加了台湾区第三十四届三十