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  • 文章靜坐實談

    来源期刊：《寧波同鄉》 第200期　 作者：凡夫　出版时间：1985-03-01
    关键字： 静坐 杂念 想 心息相依 调息

    千万不可用力！我们静坐的工夫，最重要的，就是顺乎『自然』！你如剧烈的呼吸着，好像有人提倡的所谓『吐纳』法，将是百弊丛生，而后患莫测的！」问：「可是又该怎么呼吸呢？」答：「我们关于呼吸方面的工夫，叫做『调息』。调息要注意三个字：『匀、细、长』。所谓『匀』，就是一呼一吸，不可或轻或重，都要同样的平匀。所谓『细』，就是呼吸不可粗暴，要轻柔而微细。所谓『长』，呼吸就是不可短促、急遽，却要舒缓而深长！你祇要肯静下来，静下来，可以毫不费力而略为注意，呼吸就会自然的合乎

  • 文章長壽道

    来源期刊：《東北文獻》第25卷 第2期　 作者：愛海山　出版时间：1994-12-01
    关键字： 长寿 求道 调身 调心 调息

    功，及六十岁退休，来巴西为生活奔走，可以说七十五岁方略进门径。二、邢师：邢师乃清末捉拿义和圑首领有功将校，获得慈禧太后赏赐象牙彫像数头，对古兵法武功有相当造诣，一人可敌数人，饭量大，可辟榖很多天，以音韵相人，诗文书法均佳，教我兵法调息揉肚皮、顶天立地功、破四关、气沉丹田、吐纳、辟榖、大小周天、胎息等，以及历史上兴亡得失故事，崇拜黄石公、张良、吕洞宾、张三峯诸先贤，对清末以来，忘记祖宗传统，闹革命师法俄国，危害国家涂炭人民深表痛心，对军事学校不授古兵法，文科

  • 文章外感風寒之氣功療法

    来源期刊：《西北雜誌》 第20期　 作者：辛世立 　出版时间：1989-12-01
    关键字： 外感风寒 气功疗法 正坐调息发汗法 举手顿足退热法

    人生活在这个忙碌紧张的自然界，难免会受到自然界变化的影响，若不能适合自然界的变化，阴阳失调就会生病，人体一旦受到风寒的侵袭，营衞闭郁，发热恶寒，头顶痛，腰脊酸，中医称之为伤寒，俗称感冒，治疗方法，内经指出：「其在皮者，汗而发之」。以气功疗法达到「汗而发之」的目的。与用辛温发表药物，可收异曲同功之效。简便易行，兹介绍一种治疗外感风寒之功法。一、正坐调息发汗法：坐正直腰，两手自然置于膝上，舌舐上颚，双目微闭，全身放松，思想安静，用鼻徐缓深吸气，吸满后闭气不息

  • 文章（玖、詩詞：）仙道管窺十則

    来源期刊：《瑞金文獻》 第1期　 作者：李樂俅　出版时间：1974-12-25
    关键字： 仙道 宗教 养生保健 调息 功力 诗词作品

    一、仙家所重，眞修实证；天人合一，至神至圣。二、道儒仙释，鼎足而四；广大精微，殆无伦比。三、仙非宗教，亦非迷信；精进勿懈，妙道自晋。四、既崇理论，又尚实践；大小周天，竿影可验。五、神贵清明，体须健康；长生久视，死而不亡。六、世无噍类，岂容韬晦；拨乱反正，功成身退。七、非托空言，必先集基；凝神调息，念兹在兹。八、若论初功，宜勤静坐；如鸡抱卵，庶几乃可。九、炉火纯青，在尘出尘；闲云野鹤，但养元神。十、就性所近，各行其功；三千六百，何必强同。

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