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秒思考】如果你发现已陷入恶性循环的模式中,有个方法可以立即派上用场……在对方有不满的言行时,不逃,但也不战,先沉默数秒,倷下想脱出口的驳斥与反击,让彼此冷静下来,把握上面的原则倾诉心声:1.使用「我讯息」:「我……」,不用「你……」。2.心情分享:「我觉得……」,不批评,不指责,不抱怨。3.谈事情,说明自己的需要渴望,对对方的期望。
一九九六年的「九一八」是我今世難忘的時刻,時光已流逝五年,可我總覺得您仍在台未歸,事實上您已神遊天宮飛轉無影無蹤了,五年來您一次也沒有回到我的夢中,怎不令我悲痛欲絕,終日如在苦海裡漂泊。是琳、海榮夫婦和兆平叔叔等親人對我的關懷、愛護和眞誠的批評,加以自己拼命的讀書看報,才使思想得以解脫,重新安排了我的晩年靜宜安然的生活。由於您,我同海榮夫婦的友誼逐漸加深了,我們無話不談,無事不說,電話、書信經常不斷。由於她們對許昌家裡親人們的關懷,瑛姪的去世、和張文(小...
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