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  • 文章癌細胞可變回正常——五穀什糧加蔬菜，運動加樂觀

    来源期刊：《溫州會刊》第23卷 第3期　 出版时间：2007-06-01
    关键字： 照顾内脏 尊重细胞 规律作息 清淡饮食 运动

    丰所说的「提供细胞环境」—规律作息、清淡的饮食和运动。以肝脏为例，每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉？因为十一点到凌晨三点是肝胆系统充血，要运作排毒的时候。此时身体躺平，肝就可以摆平，充满足够的血。这时的肝，会是平常的二到三倍大。如果晚上十一点过后还坐着或站着，她说：「就像菜市场吊著的猪肝，存不了多少血。」再说肺脏，肺脏可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐在椅子上时，每次呼吸进的空气才半公升，只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐办公室，每次的呼吸量也

  • 文章攝護腺的日常保健

    来源期刊：《江西文獻》 第175期　 作者：鍾鳴鳳　出版时间：1999-01-01
    关键字： 摄护腺 日常保健 饮食控制 规律作息 慎用药物

    憋尿。每天二、三次大便，也畅通极了！㈧睡前三小时，尽量不再摄取水分，避免喝利尿成分飮料，如咖啡、茶、啤酒等，以免影响睡眠。三、规律作息㈠避免憋尿，一有尿意应立刻去解尿，使膀胱肌肉常保松弛状态。同时若能维持大便畅通，也可使会阴部不致有压迫感。报纸上常看到政府官员，因摄护腺肥大住院开刀的报导。这可能因为他们地位高、工作重要、常常开会。开会就难免憋尿，因而容易产生潴留。喜欢「方城之战」的朋友，是否常憋尿呢？㈡减少并调适生活或工作压力，放松心情。㈢不熬夜或过度疲劳

  • 文章河南方城百歲老人周國榮的長壽秘訣——豁達樂觀、生活規律、主飲素食

    来源期刊：《中原文獻》第46卷 第1期　 作者：武建華、時向征　出版时间：2014-01-01
    关键字： 百岁老人 周国荣 健康长寿 秘诀 饮食健康 规律作息

    「山中只有千年樹，世上難逢百歲人。」健康與長壽是人類共同的嚮往。日前，我們慕名來到河南省方城縣鳳瑞辦事處南閣村百歲老人周國榮的家中採訪，剛踏進大門，一眼就看見了這位剛滿一〇〇歲的老奶奶。她面容清秀，臉上雖已布滿皺紋，但從中仍可看出年輕時的風采；她頭髮黑白相間，眼睛依然明亮、清澈；她的表情充滿著對生活的熱愛。面對我們的到來，周國榮老人臉上露出了舒心的微笑，她還招呼我們，讓我們坐下。言談舉止中，我們發現，老人的思路仍很清晰。據老人的二兒媳婦白玉然介紹：老人一...

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