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亲前辈、伯叔、公婆们参考，以增进健康。二、健身术（保健功）为行文方便，及不致遗漏起见，按身体从上到下，从头到膝的程序写起，但此不是行功程序，务请注意。㈠头部运动：叩、按、拉、摩⑴干梳头：双手五指站立，从前头向后脑，紧压头皮梳拢。⑵干洗脸：双手指常贴面，从前额至下颊轻拭，搓摩。⑶揉眼、双掌心相对磨擦发热，将双掌轻盖双眼，双目微闭，两手食中两指轻压眼皮，由里（鼻畔）向外（眼角）轻轻摩擦。⑷摩眉梢：双手中指压于食指上，用此指由眉端（中间）向眉梢（眼角）鱼尾处轻轻
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形意功」是思想、动作、呼吸，三者相配合的运动。简而易做。是养生、延命、益寿的体操。形意功是两臂绕环，心意随着两手所形成的圆环运行，呼吸一次两臂绕环一周，同时屈膝一次，随同呼吸连续的转臂和屈膝。形意功是根据形意拳的「拳意」，减除了防御和进攻技巧的探讨，专为修炼身心而设计的简易运动。希望长久练习而使用「功」字。故称「形意功」。「形意功」行功时，心理要想着两手所形成的圆心，随之运行，是随呼吸的自然韵律而炼身养性，其优点如下：㈠不需要任何器材，不使
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一击稳清山、千点如白雨二〇〇四年夏返鄕拜访北京周汝昌先生，谈到京剧典故，曾以「一击稳青山，千点如白雨」形容司鼓（打鼓佬）神态之稳重，操鼓之娴熟。或为梨园行之旧谚也。三分做表七分唱这是说京戏演员的表演「唱功重于做功」，也有说作「七分做表三分唱」的。这是立论角度不同，说法也大异其趣；不过句中的「三七之分」并没有重要意义。三个武把子斗不过一个烂戏子「武把子」就是「武把式」。「戏子」是旧时代对唱戏的艺人的贬称，和现在演艺人员所受到的尊重不可同日而语。这句话只从一
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体河东曲一篇受知于名诗家杨云史，其后每有所作，辄为删改，并授以音律要义，先生之诗，可为杨云史之传人。年廿一考入交通银行，担任人事工作，越三年抗战军兴，交行西迁，所遗人员，居无定处，先生率弟奉父历险抵汉口总行报到。逾年武汉危急，交行当局以其家有老父，不令入川，派往香港交行襄助徐柏园先生办理驻港事务。廿九年交行总行迁渝，先生又奉派前往，是时交行人少事多，先生因努力工作，董事长钱新之先生特予拔擢为董事长秘书。三十年冬，交行设计处长王志华先生以其多能，又调港协
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水池、假山、九曲小桥等各种人造园林布置，景色不错，也有很多人在那边练香功，可以前往参加。该花园内设有餐厅，我前年曾在那里与武汉来的表弟妹们吃过一餐饭，故依稀有点印象，乃依言于翌晨前往一探。由永福路步行过去约化十五分钟，果然园门开放供人自由出入。园内散步和晨运的人很多，大草坪上有两个团体活动气势最盛，各有二十余人参加，一处有人在敎一种名「十八法」的体操，堂弟也在其内；另一处即为香功集团人数更多，上午六时半开始播放录音带，也有人带着练功。我去看了两天，觉得动作与
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的睿智」，兹以此语赠之星老，崇其伟大，决不稍逊。（注三、四）三、以上略述星老之创造性之历史事功，以下略说星老之德行与为人。星老天赋浑厚，修养深邃，待人接物，态度和蔼，不论任何重大事故，成败过失，从无严词厉色，令人难堪。记得他膺任本党中央纪律委员会主委时，对违纪同志总是以关爱同情婉惜的口吻规劝，所以我们各省巿主办党纪同人，莫不以星老之态度为态度，卅年来每逢大选提名违纪的事件，常是寥寥几件，揆与今日违纪情形，大有天壤之别，曾记我为了某县某员违纪情形与县级主管意见
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