文章中老年人健身运动——「形意功」

来源期刊：《河北平津文獻》 第26期　 作者：劉秋麟　出版时间：2000-02-01
关键字： 形意功 动作 行功要领 健身运动

旋绕。㈣抱球行功：⒈平圆绕，⒉前后绕，⒊斜绕转，⒋滚转绕。㈤八字行功：⒈捧月八字绕转，⒉握拳八字绕转。以上列举之两臂绕环变化种类，限于篇幅，不便逐一详细说明，动作变化都很简单，读者一定可以体会。自己可选择喜欢之动作三、四动试用。如有必要，欢迎大家硏究讨论。行功时两人合作行功亦可。要个人动作熟练以后，为求两人心理与动作之协和，可以二人合作行功。自我锻炼选择种类不必求多。主要的是要照着「形意功」的道理和其行动要领去练。丁、形意功行功要领「形意功」是动作的「外形