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亲前辈、伯叔、公婆们参考,以增进健康。二、健身术(保健功)为行文方便,及不致遗漏起见,按身体从上到下,从头到膝的程序写起,但此不是行功程序,务请注意。㈠头部运动:叩、按、拉、摩⑴干梳头:双手五指站立,从前头向后脑,紧压头皮梳拢。⑵干洗脸:双手指常贴面,从前额至下颊轻拭,搓摩。⑶揉眼、双掌心相对磨擦发热,将双掌轻盖双眼,双目微闭,两手食中两指轻压眼皮,由里(鼻畔)向外(眼角)轻轻摩擦。⑷摩眉梢:双手中指压于食指上,用此指由眉端(中间)向眉梢(眼角)鱼尾处轻轻
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形意功」是思想、动作、呼吸,三者相配合的运动。简而易做。是养生、延命、益寿的体操。形意功是两臂绕环,心意随着两手所形成的圆环运行,呼吸一次两臂绕环一周,同时屈膝一次,随同呼吸连续的转臂和屈膝。形意功是根据形意拳的「拳意」,减除了防御和进攻技巧的探讨,专为修炼身心而设计的简易运动。希望长久练习而使用「功」字。故称「形意功」。「形意功」行功时,心理要想着两手所形成的圆心,随之运行,是随呼吸的自然韵律而炼身养性,其优点如下:㈠不需要任何器材,不使
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一击稳清山、千点如白雨二〇〇四年夏返鄕拜访北京周汝昌先生,谈到京剧典故,曾以「一击稳青山,千点如白雨」形容司鼓(打鼓佬)神态之稳重,操鼓之娴熟。或为梨园行之旧谚也。三分做表七分唱这是说京戏演员的表演「唱功重于做功」,也有说作「七分做表三分唱」的。这是立论角度不同,说法也大异其趣;不过句中的「三七之分」并没有重要意义。三个武把子斗不过一个烂戏子「武把子」就是「武把式」。「戏子」是旧时代对唱戏的艺人的贬称,和现在演艺人员所受到的尊重不可同日而语。这句话只从一
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体河东曲一篇受知于名诗家杨云史,其后每有所作,辄为删改,并授以音律要义,先生之诗,可为杨云史之传人。年廿一考入交通银行,担任人事工作,越三年抗战军兴,交行西迁,所遗人员,居无定处,先生率弟奉父历险抵汉口总行报到。逾年武汉危急,交行当局以其家有老父,不令入川,派往香港交行襄助徐柏园先生办理驻港事务。廿九年交行总行迁渝,先生又奉派前往,是时交行人少事多,先生因努力工作,董事长钱新之先生特予拔擢为董事长秘书。三十年冬,交行设计处长王志华先生以其多能,又调港协
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水池、假山、九曲小桥等各种人造园林布置,景色不错,也有很多人在那边练香功,可以前往参加。该花园内设有餐厅,我前年曾在那里与武汉来的表弟妹们吃过一餐饭,故依稀有点印象,乃依言于翌晨前往一探。由永福路步行过去约化十五分钟,果然园门开放供人自由出入。园内散步和晨运的人很多,大草坪上有两个团体活动气势最盛,各有二十余人参加,一处有人在敎一种名「十八法」的体操,堂弟也在其内;另一处即为香功集团人数更多,上午六时半开始播放录音带,也有人带着练功。我去看了两天,觉得动作与
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的睿智」,兹以此语赠之星老,崇其伟大,决不稍逊。(注三、四)三、以上略述星老之创造性之历史事功,以下略说星老之德行与为人。星老天赋浑厚,修养深邃,待人接物,态度和蔼,不论任何重大事故,成败过失,从无严词厉色,令人难堪。记得他膺任本党中央纪律委员会主委时,对违纪同志总是以关爱同情婉惜的口吻规劝,所以我们各省巿主办党纪同人,莫不以星老之态度为态度,卅年来每逢大选提名违纪的事件,常是寥寥几件,揆与今日违纪情形,大有天壤之别,曾记我为了某县某员违纪情形与县级主管意见