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需要者可以试试看。⑶中老年人，以及高血压患者，应避免吃高胆固醇，血脂肪食物，如动物内脏以及鱿鱼、鳗鱼、蛋黄等。㈢煎服中药注意事项：⑴煎药时可使用瓦斯炉，彩色锅，吃饭碗等用具。⑵煎药时先将药材倒入锅内，再以吃饭碗三碗水倒入锅内，然后以瓦斯炉火煎熬之，初以强火煮沸，再以中小火煎熬，使用时间约在二十分钟左右，初治者可以三碗水煎剩一碗水饮之，待见效正常后可以三碗水煎剩一碗水之五分之四饮之可矣。⑶煎服中药以空腹时为要，至少应在饭后三小时行之。一剂药如煎熬妥当，煎熬一次
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高血压症是在现代国家很流行，而又为杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被它侵害的危机。那种疾病初起时，每每被一般人所忽略；因为它无显著的象征，亦不引起任何不能忍受的痛苦。它也因此而不大为患者所察觉。自信健康无问题的人，更不愿常请医师作「体检」。然而，一个患高血压者，一进入严童状况时，就可引起中风，或脑充血，也能导致糖尿或心脏等许多老年人易患的疾病。到了那个时候，不但患者措手不及，恐怕医生也有爱莫能助之感。在我靑年及壮年时期，我的血压是低于
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快乐的生活就是「眞」，让我们能携手同行走向健康之路就是「善」，达到身心健康的体魄就是「美」。高血压眞可怕！如何才能有效防范？国防医学院社会医学硏究所，特别提供大众十项预防方法。—定期测量血压，随时注意血压变化情形。—选免遗传，可考虑优生结婚。—凡事勿过量，尤对飮食、菸、酒、茶、咖啡等刺激物品，都应节制，避免身体过劳、运动过度及精神紧张。—养成良好的武活习惯，要有充分的睡眠与休息，每天通便，预防便秘，三餐定时定量，勿暴食暴飮，保持营养的均衡。—力行飮食治疗
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据新华社东京十二月二十四日电：日本科学家通过九年的临床试验，证实黑豆有降低血压等效用。据《日本农业新闻》报导，日本兵库县医学博士野崎丰，在九年前怀着半信半疑的态度首先进行了让患者饮用黑豆汁治疗高血压的试验，结果发现黑豆有降血压的功效。接着，他又用黑豆进行了关于治疗糖尿病、白发、过敏症等试验，结果也都取得一定疗效。（胡恭）
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有预防效果的硫化物。（注：养生吃番薯，在台湾早就已经是从阿公阿嬷到小婴儿都知道的健康槪念）高血压的好护士·一个长寿的秘密心血管疾病的真正杀手 氢化植物油（反式脂肪）·面包、烧饼、糕饼 有使用酥油者多运动 减少肉食 多吃蔬果…您知道什么是高血压的好护士？答案是“香蕉”！！！！您的长辈如有高血压的症状，请他多吃香蕉了…吃香蕉的效果不会输给法国的红葡萄酒。英国剑桥大学也曾做过研究、多吃含钾食物如香蕉，得到中风的机会降低40%。看了这个Mail，是不是又加深您的印象
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近二十年来，由于我国经济的蓬勃发展，国民所得逐年提高，使得早先营养缺乏的情况，一跃而为营养过剩或减肥，以致发生飮食的摄取不当、过多或过少等问题，今天，我以「飮食与健康」为题，并分「民以食为天」、「病从口入」及「健康飮食」等项敍述如下：尙请各位先进指敎。㈠「民以食为天」：中年人身体各器官发育已达静止状态，必须靠各种营养素维持它的功能。食物是各种营养素的主要来源，以补充各部门新陈代谢原料，维持生命的延续，抵抗疾病侵犯，保持工作时的动力。食物缺乏，首先影响
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人到了老年期，身体各机能一定会逐渐退化，因而产生各种疾病。现在将我在五十岁至七十五岁间所罹患的疾病，以及如何治愈的经过，提供给荣民袍泽参考，希望能对大家的健康，有所助益。一、五十肩酸痛—五十岁以后就产生两肩酸痛的病症，甚至影响晩上睡眠。开始时用甩手的方法；人站立，两腿分开与两肩同宽，两臂后甩，向后用力。每天早晩各一次，每次甩手一千下，半年后改为每天一次。并且以外丹功运气至患处，一年后即痊愈。二、高血压—五十五岁时发现血压经常高至一六〇至一八〇左右；立即
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高血压是一个在年老人常见的疾病，血压是血液被心脏泵出之后在动脉内所产生的压力，正常的血压是因人而异的，亦会随着每人的情緖，而年龄有所改变，老年人的血压往往会比年靑人为高，但这是一个正常的现象。高血压症即是血压大大地提高，超越了正常的范围，高血压若得不到适当的治理是可以间接或直接地影响身体健康的。成 因老年人患上高血压的成因有多种，主要包括以下几个因素：㈠血管硬化——在老年期老年人主要血管开始硬化，所以缺乏弹性，而做成血管扩张的能力减低，故此血压便会提高了
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科学家硏究证明节食能使免疫力增强，神经系统功能保持平衡，有益延长人的寿命。节食尤其能使机体免疫功能在老龄时保持年轻化，能使肥胖者减轻体重，改善心功能，延缓老年症：高血压、冠心病的发生。由于减少热量的摄入，大大的减轻肥胖给各个器官功能带来的危害。古人云：「所食愈少，心愈开，年愈益：所食愈多，心愈塞，年愈损」。所以适当节食，每餐少吃一点，尤其晚餐节制飮食是很有益的。过多睡眠有严重减少体能的后果。老年人睡眠六小时后，心脏的跳动便会降低到基础心率，代谢缓慢
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大家常说：「健康就是财富」。如失去健康，虽拥有百亿资财，也无价値可言，终归于零。要常保持身体健康，首重预防恶疾发生，其法应于每日早晚行之，始克有良好功效，兹简述于后：一、预防高血压除平日戒烟酒及吃动物内脏，保持心平气和外，每日早晚用双手十指成弯曲状，由头部之太阳穴向后脑，梳二十四次即可。如既患高血压症，至中药铺，购「田七粉二两」、「杜仲粉一两」混合后，每日早晚用小匙，放三匙于茶杯冷开水中，调匀后，一次呑服（饭后卅分行之），严重者每日服三次，普通每日服二次
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