本库收录台湾地区期刊,为给研究者提供原始资料,本库保存期刊原貌、未删改,不代表本库认同作者的观点和用语,请鉴别!
有「药补不如食补」之说。但食补并不是加点红枣,吃点海参之类,食补的着眼点是如何使老年飮食中达到营养平衡。平衡就是补的一个最重要的观点。作为老年人,最低应了解以下几点:普通正常老年人每天摄取蛋白质应在五十克以上,七十克以下,太多反而加重肾脏、胃肠的负担。油脂摄取应在五十克左右。六十岁以上老人要控制甜食,七十岁以上最好禁食砂糖。一般老年人每天飮量保持在三〇〇克(六市两)左右即可。健康的老年人,每天要有足够的水分,一般每天大约需液体「六」杯。若感到蔬菜或其他含维生素飮
由于皮山县桑椹资源极为丰富,又无任何污染,堪称是绿色天然的食品与药物,制膏,酿酒或作飮料,均对人类健康、长寿极具价値,非常値得作进一步开发与利用。常言道:「药补不如食补,食补不如气补」。所以要祛病强身、益寿延年,就必须懒得正确的呼吸方法,每天早晩勤练气功,如能气补,食补与药补三者兼顾,那就是健康长寿的不二法门。
版权所有 中国社会科学院、中华全国台湾同胞联谊会、北京大学文化资源研究中心
大陆赴台之各省市同乡会文献社、社会科学文献出版社
您当前的IP是: Processed in 0.036 second(s)
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证:新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19