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  • 文章昂首挺胸走出健康來

    来源期刊：《浙江月刊》第47卷 第2期　 作者：北海　出版时间：2015-02-10
    关键字： 健康 步行 技巧 锻炼 花样走 方式

    一七〇/分，但是不管是哪种人，都要循序渐进，由慢到快，时间由少到多。选择适合自己的方法，才能达到满意的效果。「花样走」让身体更健康腹式呼吸伴着脚步走　一边走，一边有意识的进行腹式呼吸，就是吸气时肚子鼓起，呼气时肚子凹下，在吸气、吐气的过程中，增强了心肺功能。「脚尖步」和「脚跟步」穿插走走了一段路后，可以抬起脚后跟。试着只用脚尖走步。这样会动用比平常步态更多的能量，也可活动平常很少活动的脚尖上关节。或者试试抬起脚尖，用脚跟走路，两臂有节奏的前后摆动，以调节平衡

  • 文章家鄕人的衣裳

    来源期刊：《青田會刊》 第50期　 作者：海峰　出版时间：1990-10-01
    关键字： 衣裳 花样 衮身 八裤

    碍手的活动，又能保暖。还有一种马挂裲裆，当年也少见，马挂裲裆高领圆脰，无袖，有对襟、曲襟两式，曲襟「」形，布纽五釦无袋，所用绸锻布料颜色，花样很多，是穿在长衫外面的。马挂长袖，纽、襻用丝编结的线结成襻，钮釦则用银、金、玉、铜等特制的，很有讲究，五釦无袋，正统的用黑色缎或有暗花的料。这两种衣服笔者儿时都穿过，都是为了别人娶亲当「行郞」时穿的，这都是半个世纪前的事了。六、长衫：长衫又称「八衫」也称「罩袍」，有夏、冬穿的，夏天用罗、纺、腰机等疏薄布料，秋、冬则用稍厚棉布

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