文章森林浴有益健康

来源期刊：《東北文獻》第19卷 第3期　 出版时间：1989-02-01
关键字： 森林浴 芬多精 森林游乐区

森林内之空气中充满著植物体散放的芬多精物质，能杀死空气中的细菌与霉菌，沐浴其间有益身心健康。山中溪水冲击石头，或瀑布所产生之雾状水花阴离子，与芬多精产生相乘作用，浮悬于空中，人体吸收后除直接助益呼吸器官以及肺机能外，并能使全身细胞新陈代谢活络，增进血液循环和心脏活力。做森林浴必须走入森林中，穿上能透气的棉织衣服，能吸汗的棉袜，不滑的运动鞋，戴上有帽沿的帽子，背上背带，空着双手。选著适宜自己体能之路线，按标示而行。步伐宜快，步行中还要常停下来向着树木与溪流