文章養生活絡精氣神　明德致遠修福分

来源期刊：《浙江月刊》第47卷 第4期　 作者：海然　出版时间：2015-04-10
关键字： 养生 节气变化 春夏秋冬 中医 四大要素

吾人养生须顺应大自然的规律，在春、夏、秋、冬、季节性的变化中，根据本身的体质，调整适当的飮食，及不可缺少的运动，持乐观进取的心态，安排起居饮食作息，实行「天行健，君子以自强不息」的箴言，持之有恒，谨就所识及个人生活经验中的一些领悟，梗要胪陈如下：春季强精固阳春季万物生发，为吾人增强脾胃及排毒减重，以疏通肝胆，开通阳气，促使血气循环，以提升新陈代谢等免疫功能。春分后，天气渐暖，注意饮食均衡，食物不可偏寒或偏热，春季因阳气渐盛，且阴寒未尽，注意衣着，促使身体