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吾人养生须顺应大自然的规律,在春、夏、秋、冬、季节性的变化中,根据本身的体质,调整适当的飮食,及不可缺少的运动,持乐观进取的心态,安排起居饮食作息,实行「天行健,君子以自强不息」的箴言,持之有恒,谨就所识及个人生活经验中的一些领悟,梗要胪陈如下:春季强精固阳春季万物生发,为吾人增强脾胃及排毒减重,以疏通肝胆,开通阳气,促使血气循环,以提升新陈代谢等免疫功能。春分后,天气渐暖,注意饮食均衡,食物不可偏寒或偏热,春季因阳气渐盛,且阴寒未尽,注意衣着,促使身体
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