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長靑模範老人劉珍鑑，於七十七年十月二十日在接受新竹市府表揚時，特別書寫了送給老人們一份他對「老」的看法，說明老要「三花」。這位新竹市生命線的老義工劉珍鑑，現年七十九歲，在生命線已擔任十餘年義工，他說，人上了年紀如果有「三朶花」相伴，應能永保靑春。第一朶花是「心理花」，要老有少心，心花朶朶開，越老越花，但可不是老不正經，想入非非，而是心情愉快的花，是知足常樂內心滿足的花，是天眞率直、光明磊落、心地無邪的花。第二朶花是「言談花」，三五知己，盡情開懷暢談，葷素...
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前些日子，和敎育廳同仁談天，說到孫前院長運璿先生，他腦中風後，迄今復健的情形，仍是語言遲鈍、不良於行諸多不便！我們都頗爲傷感和惋惜！孫院長是國家的棟樑，我們的好長官，勤政愛民，備受全民愛戴；而不幸竟然中風，一病如此痛苦，不但是他個人的不幸，更是國家的損失，關於腦中風，我知道一種「放血救命」的方法。近經友人一再懇切鼓勵我，把這個急救法公之於世，以挽救不幸者的生命，只因我不是中醫，所以一直不敢發表，我想，這項急救法，不但可以救命，而且絕無後遺症，是百分百的，...
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在一次路途中，偶然遇见多年未曾谋面之旧友，寒暄后彼即告诉我此一良方。经试验效果良好，特公诸大家，供同病相怜者同受其惠。即名为「会阴部按摩」，依我经验每天按摩一次，每次八十回，定有良好效果。其方法如下：仰卧床上，两腿收回分开，在肛门至生殖器之间，应尽量靠近肛门处，左右两手各按摩四十回，目前小便顺畅，也不会有尿排不完的感觉。有此病者，不妨一试。
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大家都知道林则徐是禁烟功臣，道光十九年他在广东虎门焚毁鸦片二万余箱，而引起有名的战争。他不但积极的取缔烟毒，还消极的给瘾民以戒烟药。偶阅明治三十一年三月十七日发表的台湾制药所（专卖局阿片课前身）试药汇报第一号之记戴林则徐戒烟药方据说在当时这是唯一的戒药良方。药摘余如次：其一天生术 三刄 洋参 五刄 北柴胡 五刄 陈皮 二刄 川附子 二刄元胡 二刄 瓜篓仁 三刄 川连 四刄 五昧子 十刄 炙草 三刄 黑沈香 二刄 当归 二刄升麻 二刄半川贝 二刄 木香 二
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经脉：脾、胃、肝、胆、肾和膀胱经，次为：阴蹻脉、阳蹻脉、阴维脉、阳维脉，从足到脑由内而外，五脏六腑上下相互联系，活络足六经；能加速足部血液循环，促进头脑部血流，脑充氧，脑就不易衰退老化。故足又称为脑的第二心脏，这与运动训练讲求锻练肌肉、伸展、肢体柔软，有氧运动，有异曲同工之妙。言归正传，健足良方：⒈步行，⒉浴足，⒊经络拍打足三里，风市、委中、承山、三阴交、涌泉穴，⒋甩腿、蹬脚、高挂腿（压腿），⒌坐姿练三筋，⒍蹲功，⒎杨家秘传太极拳，⒏压脾扳跗，⒐伏卧伸展等
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派别而能接续绵延，其对宗亲后代之功德，诚乃大且伟矣！非区区赞美之词，所能表达于万一也。是为序。并赞致崁字祝词曰：良方贺凭侯九修谱贺志坚良图从长计[1]方策有善谋[2]贺为庆封后[3]凭公知章孙[4]侯官百里爵[5]九乃吉祥征[6]修名垂后世[7]谱成族系明[8]九九年七月十五日莲花厅[1] 左传：敢不良图。[2] 孟子：文武之政，布在方策。[3] 姓源：原齐公族庆封之后。[4] 家谱：凭公乃知章公五代嫡孙。[5] 官秩：五等爵
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墨宝，许老连连谦说：「雕虫末技不敢贻笑方家」。许老又小声告诉我：「有一次我陪内人上菜市场，卖菜的阿巴桑对内人说：「老太太！替妳提菜篮子的是妳的儿子吧，眞有福气」！我在傍边听到心裏好乐」！人老了要多动，要活就要动，想多活就要多动。许老这番养生道理一直萦绕在我脑中，观乎许老「黑」发童颜的样子，我相信确是养生的良方妙药！
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有人讨厌苦瓜，我很喜欢苦瓜，因此，我家每年的菜园里种了很多苦瓜。老妻有糖尿病，将苦瓜晒干燥磨成粉，用开水泡苦瓜粉当茶喝，是治糖尿病的饮疗良方。很多人知道「君子之花」是兰，「君子之树」是竹，「君子之风」是清。但很多人不知道，「君子之菜」是苦瓜。苦瓜味苦，但却「不传已苦与它物」。苦瓜与其它菜同炒同煮时，绝不会把苦味传给对方，也不会被对方传味。所以有人说苦瓜「有君子之德，有君子之功，有君子之韧，誉之君子之菜。」但是，却有很多人不吃苦瓜。殊不知苦瓜的最大
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这是我的经验谈，这张治愈我风湿病的良方，是朋友吿诉我的。在一年前，有天早上起身，觉得我的左手每一骨节都痛，当时还认为不小心扭伤的，不久右手也开始作痛，而且一天重一天，以致伸展不能自如，两手肿痛得不能伸握，后来两条腿的膝盖骨也痛得不能忍受，行动困难，尤其不能吹到一点风，如果风吹到腿上，那种痛苦，眞是无法形容，所以在炎热的夏天，还要穿上冬天的衞生裤，眞可说是活受罪。经过西医的注射，中医的针灸，一槪都无效验，后经友人介绍，吃了后面这张良方（也可说是偏方）的药
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人是群体动物，具有合群特性，有群就有接触，接触一旦频繁，彼此间距离空间就缩小，磨擦也就难免产生，处理磨擦良方，就是「忍一口，风平浪静，退一步，海阔天空」。是非只因多开口，烦恼皆为强出头。尤其是我们上了年纪的中老年人，自认为吃的盐要比别人吃的米还多，过的桥要比别人走的路还长，动不动就是我过去如何如何的了不得，一种夜郎自大的心理，炫耀是可悲的，它只会空留余恨，过去与现在都谈不上希望，只有未来才是我们能够追求的，也可以弥补往日的不足，生活是现实的，荣华富贵离我
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