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  • 文章日常保健拾錦

    来源期刊：《河北平津文獻》 第28期　 作者：鄧雪瑞　出版时间：2002-02-01
    关键字： 新鲜空气 健康饮食 体育锻炼 良好心态

    七十六·五岁，女性为八十·一岁。众所皆知台北市住所拥挤，车辆众多，空气品质不佳，何以人的寿命会延长呢？因台北市各项建设井然有序，政府执法严格，居民素质提高，飮水供应良好，食品卫生较佳，卫生常识普及，以及医疗保健资源充沛所使然。环境卫生的改善、促进全民健康，乃政府施政最高目标，如再加以个人日常保健，则效果将益形彰显。以下谨提供数项日常保健常识与做法，俾与吾鄕亲先进共勉之：一、空气与健康：人须靠呼吸以吸取空气中的氧气而生存，空气是普通存于大气之中，免费任由人类取用

  • 文章有了健康百歲不是夢——簡介北京一位醫學教授健康演講——

    来源期刊：《廣西文獻》 第101期　 作者：何國清　出版时间：2003-07-10
    关键字： 健康长寿 养生保健 合理膳食 适量运动 良好心态

    说非常佩服中国人的智慧，不花一分钱的太极拳，比现代化的器械，其效果好得多。要有健康要么走路，要么练太极拳。（笔者附注：太极拳除洪教授讲的好处外，太极拳是身心并练，讲求静是神舒，虚灵松沉，优柔匀图，以意导气，心意、动作、呼吸者合一，强化免疫力，能预防慢性疾病，恢复健康良好，可防身强身，有长寿拳的美誉）健康第三个大基石—戒烟限酒。抽烟不好就不要说，酒少量可以，多量就不行。健康第四个大基石—心理平衡。心理平衡是我们健康最重要的昔施，心理平衡超过一切保健作用的总和

  • 文章「讓健康伴隨著您」報告錄要（二）

    来源期刊：《鄢陵雜誌》 第20期　 作者：張秉金　出版时间：2005-01-01
    关键字： 报告摘录 良好心态 养心八珍 三个快乐 重视健康

    一）良好心态助康寿暗示作用非常大。比如医生治高血压，发给病人一个非常漂亮的胶囊，说这是进口的降压药，非常好，你吃了下星期再来普査，其实里面装的是淀粉，但下星期一有很多病人恢复到正常。再比如，开刀以后疼得要命，我给你打针，打吗啡止疼，一打就好了，其实打的是生理盐水，针打完，他就不疼了。开刀这么半尺多长的刀口多厉害，打上生理盐水，告诉他是吗啡，四〇%的人完全不痛；你就眞打吗啡，也只能使九五%的人不疼，还有五%的人不管用，这就是暗示催眠作用。治癌症，美国人

  • 文章健康長壽文摘㈣

    来源期刊：《寧波同鄉》 第124期　 作者：徐金城　出版时间：1978-10-01
    关键字： 老年养生 小病不卧床 年轻心态 良好习惯 认识生理 认识老年病 爱好活动 身心愉快 老人保健

    家庭副业生产、硏究拳术、郊游、写作等。一个人的健康长寿，受家庭、婚姻、生活、习惯、嗜好、职业、经济等等关系是很大的，怎样妥善处理以上这些最有影响力的关键问题，使之能给健康长寿有良好的帮助和莫大的益处，不致受其不良的打击和无穷的害处，这是人们必须愼重而先得安排的大事，但无论如何终得设法做到家庭和顺、夫妻敬爱、生活美好、习惯正常、嗜好良善、职业适当、经济宽裕、工作愉快等等，能如此才可使你精神快慰心境舒适，起码已有健康基础已做到了长寿的第一步——不生病，第二步是吸收

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