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  • 文章養生應如何保健之精粹

    来源期刊：《中原文獻》第40卷 第2期　 作者：楊祥麟　出版时间：2008-04-01
    关键字： 保健知识 养生诀 自律歌

    的假设，小心的求证；认真的做事，严肃的做人。二、不作无益事，一日当三日；人活五十年，我活一百五。曾国藩养生诀：一、不为圣贤，便为禽兽；莫问收获，但问耕耘。二、事亲以得欢心为本，养生以少恼怒为本。立身以不妄语为本，居家以不晏起为本。三、养生之法，莫大于「惩忿」、「窒欲」、「少食」、「多动」八字。摄生以养气（格言联）少思虑以养心气，寡色欲以养肾气；常运动以养骨气，戒愤怒以养肝气；薄滋味以养胃气，省言语以养神气；多读书以养胆气，顺时令以养元气。张群不老歌及自律歌一

  • 文章保健自律歌

    来源期刊：《蕭縣文獻》 第13期　 作者：黃石久 　出版时间：1996-01-01
    关键字： 保健 自律 诗歌

    多尋愉快多喜笑，輕度運動必常操，幹活作事莫心急，消停切莫逞英豪，適口飯菜勿過飽，少葷多素腸胃好，鹽量不可多攝進，營養食品不可少，狂風暴雨不出門，莫洗過熱冷水澡，一時興奮戒狂歡，遇事不順勿怒惱，看書寫字勿過久，勞逸結合最重要，酒須控制勿多飮，抽烟最好全戒掉。

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