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  • 文章(保健文選)氣功內臟按摩

    来源期刊:《綏遠文獻》 第12期  出版时间:1988-12-01
    关键字: 胸式呼吸 呼吸 内脏按摩 随意肌

    何谓「气功内脏按摩」?首先要先了解呼吸的方法。呼吸普通分为「胸式呼吸」及腹式呼吸」二种。胸式呼吸呼吸起伏均在胸部肋骨上,气较短,粗而略带有微声,所以常带疲累倦容,这就是呼吸不透澈,全身吸的氧气而循环不够所致,人易老化,头发提前白发。腹式呼吸—所吸之氧气,均引纳入丹田,可清楚的在腹部看呼吸的起伏,呼吸音静,细长而均匀。如此长久呼吸澈底,全身循环良好、氧气充足,面色将可常保红润,健康而开朗。为了健康,如果有意想要学习内脏按摩,首先要养成腹式呼吸;习惯腹式

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