文章（養生之道）無法避免的傷害

来源期刊：《豫聲雜誌》 第7期　 作者：·張文 　出版时间：2000-07-01
关键字： 脚踝扭伤 症状 处理方法

脚踝扭伤在日常生活中是常见到的运动伤害。通常扭伤的情形可分为轻度、中度、重度三种伤害。⒈轻度扭伤：局部稍肿、稍痛、韧带稍有受伤。⒉中度扭伤：肿胀、瘀血、韧带撕裂伤。（复原时间稍长）。⒊重度扭伤：肿胀、瘀血利害，无法出力，并伴有刺痛感。此种情形，有可能是造成了骨头的伤害。如：骨裂、移位等，最好去做X光片的检验。必要时要开刀，或利用夹板、打石膏帮助固定，也可借助拐杖行走。俗话讲：「伤筋动骨一百天。」重度扭伤要完全全愈，大槪要花三个月的时间。脚踝受伤的处理原则