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  • 文章保健经验谈脚底按摩好处多

    来源期刊：《溫州會刊》第17卷 第2期　 作者：王宇梁　出版时间：2001-04-01
    关键字： 保健 脚底按摩 养生

    生命就是运动。又有一说：「想活就要动。」俗话说：「冷冷在风里，穷穷在债上，老老在脚上。」当人步履蹒跚则已垂老矣，所以上了年纪的人，不妨采取脚底按摩可以延缓衰老。外国人称脚为：「第二心脏」，中国人称脚为精气之根。所以脚底按摩能疏通经络、调节机能运行气血、加速新陈代谢、排泄人体有害物质、净化血液百毒不侵，以达到健康长寿。根据本人体会，饮食清淡及多吃水果对身体益处多多，有说是：「一日一菜果，医生远离我。」我经常坚持一个菜果，同菜果等量的半个马铃薯，分别洗净带皮

  • 文章健康小撇步

    来源期刊：《溫州會刊》第28卷 第5期　 出版时间：2012-10-01
    关键字： 脚底按摩 断食 徐达文 养身

    走路、断食、脚底按摩*走路：每天要运动（过了六十岁走路就可以了）至少半小时。*断食：一周中选一天晚餐只吃苹果一份、胡萝卜二份打的汁。其余什么都不要吃。（注意这是指健康的人，如果有糖尿病、或其他心血管疾病请先咨询医生。）*脚底按摩：最好每周一次，按时注意哪边会特别痛，就要记下来并加强该反射区的保养。本会戴监事永兴先生，年逾九旬，一向直言、豪迈、长于美食，唯年前看到戴先生脸色浮肿，气色欠佳，据照护的人说是糖尿病未善控制洗肾了，真是向来声如洪钟的长者，精神变得

  • 文章從保定鐵球説起

    来源期刊：《豐縣文獻》 第14期　 作者：張運清 　出版时间：1990-01-01
    关键字： 脚底按摩 右膝风湿 治湿丸 保健

    争相购买，作为赠送亲友之小礼物。我收到铁球之后，最初也是在手中把玩。有一天，忽然想到在手中玩弄，既能活动血脉，如用作脚底按摩，应该也有同样的效果。因为我的右膝曾患风湿，关节时常疼痛，尤其走路过多，就立刻感觉不舒服，所以，才想到用铁球作脚底按摩，看看是否有效。当时说做就做立即试验。把铁球放在地面软垫上，一脚踏一个，前后不停的滚动，约十五分钟，就感觉周身发暖，比在手中玩弄，更能促进血液循环。当天，仅仅上下午各作一次之后，右膝关节就觉得很舒适，走路也没有先前那样

  • 文章脚底按摩好处多

    来源期刊：《青田會刊》 第81期　 作者：王宇梁　出版时间：2001-02-01
    关键字： 脚底按摩 运动 水果 健康

    生命就是运动。俗话说：「冷冷在风里，穷穷在债上，老老在脚上。」当人步履蹒跚则已垂老矣，所以上了年纪的人，不妨采取脚底按摩可以延缓衰老。根据本人的体会，飮食清淡及多吃水果对身体益处多多，我经常坚持一个苹果，同苹果等量的半个马铃薯，分别洗净带皮切块，逐步放在拌搅机（BLENDER）打成糊状，再冲以牛奶或桔子水拌浆吃，对消化系统有立竿见影之效。每天早上晩上睡前按摩左右脚底各一百次；同时配以拉耳，即以右手伸过头部拉左耳廓往上拉三十次，分别又以左手伸过头拉右耳

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