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  • 文章保健與長壽

    来源期刊：《晉江雜誌》 第37期　 作者：莊亨岱　出版时间：1979-05-01
    关键字： 白米 肉类 豆腐 脑力

    第五编 延年益寿的饮食一、多吃白米肉类者必短寿。我国人大部分重视吃米饭。因为白米在体内分解而为热能的时候，需要维他命B1B2等，故很易发生维他命B缺乏症，因此极易早老。所以，要长寿，有精神，第一就应该少吃白米饭，多吃蛋白质。但是不一定要吃牛肉鸭肉；吃小鱼与黄豆也很好。多吃肉类，比多吃炭水化合物，还要危险，肉类食物有促使血液变成酸性的作用，同时脂肪也有这种作用，会使动脉硬化，发生脑出血的疾病。二、增加脑力的食物。时常用脑或从事精神劳动的人，应该多吃含碳

  • 文章延壽養腦法

    来源期刊：《寧波同鄉》 第95期　 作者：資料室　出版时间：1976-06-01
    关键字： 健康 长寿 沐浴 脑力 烟酒 近视

    脑为全身知觉神经之总枢，主宰思想、记忆、判断等智能之事，吾人欲求身心康强，脑实较任何部份为重要，爰辑培养之法于下，藉供同鄕参考。睡眠占吾人生活上大部份时间，且为保存身内体力最要之事，夜间若能有满足之睡眠，日间自有愉快之精神。入浴对慰愉疲劳爽快精神，有无量之价値，凡疲劳之后，沐浴一次，对脑大有补益。大便对健康关系重要，每日宜准时通便一次，可减头晕等病。不知节欲者，脑力必衰弱，甚至发生脑病。用脑一小时，须休息十分钟，勿继续至二小时以上。脑神经原分多部份，各有

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