文章銀髮醫粹

来源期刊：《零陵人》 第11期　 出版时间：1996-05-20
关键字： 医生 心绞痛 失眠 肾功能

睡眠，晚餐后少喝水及饮料。十是睡前做温和及放松身心之活动，如泡温水澡、吐纳。十一是睡前应避免吃太饱，如果有胃疾，睡前小点心是有助睡眠的。十二是改变懒散的生活型态，退休后仍应有积极的人生观，参与社交活动。以上十二项建，能让大部分的老年人避免失眠之苦，也能避免罹患重的精神疾病，及减少身体之不适，享有安详平和的老年生活。肾功能不好怎么办？早中期肾功能衰退常无症状，端赖验血验尿检查，一旦有了明显症状，已接近洗肾边缘了。对于慢性肾衰竭，医师与病患都有很多事要做。一