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近年来低头族大增，由于长时间埋首于电脑或手机，于是颈部酸疼的现象跟着来，这就是肌肉韧带疼痛。肌肉韧带疼痛的情况我们常常因为工作关系，几个钟头都姿势不变，于是不知不觉中颈部的肌肉经过长时间的拉扯，而造成肌肉拉伤。一般人常说「筋痛」，就是这种情况下发生的，这类病人在神经科门诊部占了多数，而痛得最多的地方就是在脖子部位。其症状是颈后部肌肉疼痛，严重时有发胀的感觉，甚至两眼都会发酸、会头晕，颈后按下去时会有压痛感，有时两肩都痛，也会痛到背部去。职业与韧带疼痛
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在三坪大的小屋里，满室书籍，书桌前放着一套音响，及一架十三吋的黑白电视机，这就是陈宏步生活已有六年的小天地。陈宏步不幸患了先天性的肌肉萎缩症，这种病又叫进行性肌肉营养不良。目前没有药物可治疗这种病。不停的翻译与写作他知道自己得了绝症，但是他并未丧失奋斗的意志。六年来，在他的小天地里，他不停的翻译与写作，并以笔名「醴泉」先后出产了不少有意义的科学文粹和可贵的作品。譬如，记忆的奥秘、水手十号之旅、光线电话、谈电子钟、粒子疗法……等。这些作品散见于拾穗、科学
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现任总统府国策顾问，前国立西北大学校长，赖景瑚博士，曾患高血压，先后服用中西药物多年，始终不能根治，多年前获自国外亲友来函告知一种最新发现「肌肉伸缩运动疗法」，经过六个多月的实际经历，现在他的血压已长期恢复正常，从未发现有再升高现象，因此，他特别撰文载于湖南文献，介绍此一勿需服用药物，人人可以一学即会的妙方。此种肌肉伸缩运动之新治疗法，乃美国多位著名医学敎授，经常年之共同硏究，发现老年中风病人，步履维艰，又不能作任何健身运动，药石既已无灵，只好让他们一试
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在医学上讲，人的健康第一要义就是消化器官活跃起来，机能增强，胃口大开，排泄通畅，无便祕之苦，亦可使胖能变瘦，瘦能变胖。二、循环呼吸系统器官受着以意身，呼吸自然之功，血气流畅平稳，如山间溪水源源不断流动，淸澈见底，无汚泥沉浊，废物尽行排除，而得新陈代谢之效，心跳、气急、胸闷、痔核等病都可一扫而空。三、肌肉神经系统经锻炼之后，肌肉健壮发达，反应灵敏，思考快速，并养成持久、耐劳、忍苦之美德。四、心胸开朗，不易急躁，处理事情达到稳健可靠。因太极拳之「慢、匀、柔」三步
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发现我的血压已增高到危险的边缘。我即遵照他的指示，一面戒酒并减少食物中的盐量；一面服用降低血压的丸药。想不到，那些丸药对我体质不适应；改用中药山楂及杜仲，亦无效果。两年前，我偶然读了一篇「用肌肉运动去降低血压」的文章。我半信半疑的试行了五周；出乎意料的看见血压逐渐下降，半年后居然完全正常。我自己对此治疗方法有了信心，乃大胆的介绍给朋友。他们只要和我一样的有恒心，个个得到了同样的效果。两年以来，中美各地的亲友，纷纷写信或打电话，报吿他们治好高血压的佳音。我当然
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照所指示的肌肉运动试行了几天，接着天天练习，开始时虽仍半信半疑，但五个星期后量血压居然发现有下降的趋势。（低血压由九十降到八十七）于是他的信心增强，每日继续作此运动三次，到十一月时他的血压直线下降，高的数字是一九〇～一八〇～一七〇～一六〇，低的数字是九十～八七～八五～八三。最后的纪录是一四二～八十。这对中年人或老年人可说是非常正常。同时赖君一再强调，他平时对写作的态度一向很严谨，若非亲身有此六个月的实际经验，决不敢随意作此有推介的报导。谈到此一肌肉
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赖景瑚博士为前国立西北大学校长，现任总统府国策顾问，他于七、八年前曾患高血压症，前年偶然在美国杂志读到「肌肉运动」的治疗法，经过六个多月的实际历练，现在他的血压已达正常。现特抄录赖博士原文，期在会刊转载，藉广推介。高血压症是在现代国家很流行，而又为杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被它侵害的危险。那种疾病初起时，每每被一般人所忽视；因为它无显著的象征，亦不引起任何不能忍受的痛苦，它也因此而不大为患者所察觉。自信健康无问题的人，更不愿常请
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题目很动人，登时把全文读了两遍，还照着它所指示的，把那个所谓Isometric Exercise的肌肉运动，试行了几次；随着天天如此练习。我当时虽仍半信半疑，但五星期后量血压，居然发现它有下降的趋势。我初读那篇文章时，我的血压是一九〇—九〇；那自然是太高；医师认为只要低的数字不超过九十，还是不会发生危险的。我在实行那肌肉运动的第五星期，即查出低的数字已由九十降到八十七；我便知道这种治疗是有效力的。我的信心增强以后，便不断的每日作此运动三次，也不断的查出
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浙江月刊二九三期四十一页周逢熙先生大作「甩手运动能纡解紧张防止癌症」，其动作要领与林永增老荣民说法有点出入，林说：预备姿势两脚分开与肩同宽，全身（心情与肌肉完全）放松，身体要直、腿微弯，（弯腿可以加强心脏力量）脚趾用力抓地，甩手时两臂要伸直，腕部要用力，双臂同时前后甩，诚如周先生说的前三后七，惟林老哥说要缩（提）肛以帮助加强中气功能；要闭气（忍着呼吸）以刺激内脏气血畅通；（初做时酌量着办，练久了每甩三十多下呼吸一次）；嘴微闭、舌抵上颚，可以生津，止渴润喉
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现任总统府国策顾问、前国立西北大学校长赖景瑚博士，曾患高血压，先后服用中西药物多年，始终未能根治，多年前获自国外亲友来函吿知一种最新发现「肌肉伸缩运动疗法」，经过六个多月的实际经历，现在他的血压已长期恢复正常，从未发现有再升高现象，因此，他特别撰文载于湖南文献，介绍此一勿需服用药物，人人可以一学即会的妙方。此种肌肉伸缩运动之新治疗法，乃美国多位著名医学敎授，经长年之共同硏究，发现老年中风病人，步履维艰，又不能作任何健身运动，药石既已无灵，只好让他们一试
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