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全自退休後，畏人默坐，幾同痴鈍，去年阜寧人徵稿，苦無題目應命，今聞同鄉會有為鄉人籌建藏靈骨處所之議，欣欣自喜，聞工匠於兒時習藝，到老猶能成器，余於十四歲入學校前，有暇即與師友同學對對子為戲，即今一事無成，手藝尚在，特擬對聯二則，如奉錄取，落成時，老命尚在，當另書以獻也。題藏靈骨處所聯身後事乃可知矣，雨積風颱安且息。鄉里情豈有既哉，雲扶水掠去而來。贈同鄉先進同道聯自射水江准汪洋而來，四十載親族聧違，千百里家園破碎，縱青史悠悠，後樂先憂，精靈不昧。歷名利得失...
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相傳淸末蘇籍老翁張某，年已八十，不幸失偶，但因其頗有資財，又生性漁獵，一日、對手下人曰：晚年續弦，非娶最年輕而貌美者不爲功，衆管家奉此指示，傳出鄕里，爲其撮合續弦之事，當媒婆爲老翁物色到一位二八佳人，狀似天仙，於洞房花燭，夜深人靜時，新娘仿效蘇小妹之傑作，頗有爲難老翁辦法，希望他口占一詩，而切合他們二人成婚者，始允同房，老翁窮急智生，以打油詩一首曰：我年八十卿十八，卿是紅顏我白髮。與卿顚倒本同年，中間相隔已花甲。新娘聞此應時佳作，頗爲高興，於是相與枕藉乎...
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一、撫內歌：老當知老，規律自找，雜糧蔬稻，變換常調；少吃多餐，食勿過飽，細嚼慢嚥，護齒胃好；不嚐煙酒，五臟災消，溫中撫內，青春永保。二、外秀歌：老當忘老，不停用腦，如地勤耕，不長雜草；讀書看報，潑墨揮毫，或唱或跳，只要愛好；反應敏捷，不斷思考，光內秀外，永不枯槁。三、修身歌：老當抗老，平衡陰陽，要當常人，勤勞壽高；毋須刻意，氣功之道，早睡早起，伸腿彎腰；活動筋骨，溫膝暖腳，動中有靜，勝服良藥。四、養心歌：老當返老，心境要好，豁達樂觀，莫躁勿驕；不爭名利，...
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我熟读洪教授的养生经并身体力行，付诸实践，一年多来，身心健康，越来越好，获益匪浅，今特介绍于下，谨供中老年朋友学习实践：洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算，父母的遗传因素占十五分，社会环境占十分，自然环境占七分，这是属于不可控制的因素；剩下的六十八分中，医疗水平占八分，六十分都是自己能控制的。有病要看西医，养生还是要多靠中医。若想寿而康，最主要的还是靠自己。最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好
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編者按：同鄕會故理事長陳仲良鄕長即患上項肺癌（炎）發覺已晩不治。
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西儒爱默生说：「健康是人生最富裕的产业」，其实一个人如失去了健康，比一贫如洗的人更要痛苦百倍。现在一般人都生活富裕，到了中老年，身体虚弱，他们只知讲求营养、进补药物，整天躺在床上，半身不遂，有妻儿服侍，虽然也有人能活到七八十岁，可是有何幸福可言？那么，中老年人怎样才能保持健康呢？这并不烦难，除淸心寡欲外，更应有适当的运动，我国古先哲硕学所发明的「养生训」，又如「太极拳」、「外丹功」之类，都是中老年人的适当运动，尤其「外丹功」练熟了不但能健身长寿，且能
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现在医学进步得非常之快，可使得急病减少，寿命延长。有些老年人因为工作及情绪问题引起莫名的苦恼，情绪低落其实年老只是生理的变化，非为病理，故不可凭年龄而说老与不老，但年龄进入老年期的一般现象通常是以生理变化快与慢而定。由于身体组织机能干燥，细胞分裂减低，氧化作用较慢，弹性减低，肌肉神经反应亦慢，听力及注意力皆不易集中。身为年老者平日生活也渐渐改变，食量减少，睡眠减少，健忘等，心理变化亦随着生理而转变。还有我是一个护理工作人员，对于这种病者的护理，我认为应
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自一九九三年九月起，臺灣地區六十五歲以上人口比率，首次超越聯合國百分之七的「高齡化社會」標準，正式邁向「高齡化國家」之林，而且未來三十年內，將以幾何數倍增率加速進行，臺灣「老人國」來臨了。歲月如流，誰也無法攔阻飛逝的時光，使它去而復返。因之我們唯有勇於面對人生歷程的事實，方能突破內心彷徨、恐懼、困惑、憂鬱的魔障，進而創造亮麗美好的境界，提升生活品質，光大生命價値，讓爾後日子過得更充實、更健康、更喜悅。前人曾云：「桑楡晩景休嫌少，日落霞輝尙滿天。」，旨哉斯...
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七月一日起，新修订的《老年人权益保障法》正式实施。除了将「常回家看看」纳入法律，加大对老年人精神赡养的重视力度之外，新法同时增加了社会服务、社会优待、社会保障以及环境等内容。截至二〇一二年底，大陆六十岁以上的老年人口已经达到一·九四亿，占总人口的一四·三%，老龄化水平迅速提高，而随之出现的是越来越多的空巢老人。正是基于对传统美德缺失的担忧，以及对白发父母深沉的牵挂，国家开始采用法律的形式督促子女常回家看看。新法规定：「家庭成员应当关心老年人的精神需求
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对所有的医疗技术而言，有一桩事从罗马哲人塞尼加时代开始迄今始终未变。老年是无可避免的，它跟两千年前依然相同，尽管散步对某些人有益，但它设法延缓心脏与肺的逐渐衰竭。最精心安排的运动，审愼设计的飮食以及为人关怀的生活方式，都不能防止血管的渐趋硬化，或是改善激素的正常分泌，或是阻止脑细胞的大批死亡。一些权宜措施像面部整形手术与皮肤治疗，最终也是无济于事。它们无法防止组织的硬化（是形成皱纹的原因）；只不过是略加掩饰而已。尽管岁月无情，医师们依然极难确定老年从何
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