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我国是世界人口最多的一个国家，全国有十三亿人口，也是全世界老年人最多的一个国家，全国有一亿多人，占总人口的10%—11%。在这个问题上，有的老人悲观的说：“夕阳无限好，只是近黄昏。”也有老人哀叹的说：“这是自然规律，无法抗拒。”面对老年人逐年增多，怎样才能改变他们这种看法，使得他们人老心不老，人老志不衰，健康长寿呢？这是摆在每个老年人面前的一件大事，也是构建和谐社会的一件大事。为了使每个老年人健康长寿，我认为：第一点，每个老年人首先必须心态平衡，第二
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人一上年纪后，先是体力衰退、力不从心，让人徒生年华老去的感慨，接着，各器官组织功能的降低、心理压力的产生、智力的锐减，在在提醒自己今不如昔；然后是社经地位滑落、收入减少、容颜已老、老友凋谢。对老年人而言，这些从体力、心智、功能、收入、地位到至亲好友各种关系的褪变，都是一种失落。面对这些来自四面八方的打击，我们不难了解，老年人在身心适应方面的困难。老年期男女生殖的衰退，主要受激素的支配，男性性功能低下发展缓慢。五十岁以后随增龄而精子产生减少，文献中载有
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一、老年人长寿十戒：（一）戒饱食。（二）戒美食。（三）戒烟酒。（四）戒扭头太急。（五）戒热水烫浴。（六）戒急急忙忙赶路。（七）戒突然蹲起。（八）戒运动过度。（九）戒大悲大喜。（十）便秘不通。二、延年益寿饮食：（一）热量与各种营养量既要充分，又不宜太过量。（二）多食用营养价值高的蛋白质食物。（三）多吃水果。（四）尽量增加食物种类。（五）食品力求清洁清淡。（六）力求食物烹调成软质，以利消化吸。（七）每餐平且吃得太饱。（八）多吃含钙、铁质的食品。（九）不可
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和平，对事的尺度尽量放宽。一切的名利富贵，七情六欲，更要看淡看轻。人能如此，我相信多少总会增加一些新的阅历，新的知识，新的观念，新的关系，绝对不会成为一个「离群索居」，「孤独寂寞」的人了。闲话老年人—随笔之二十二我每当夜阑人静寂寞独处的时候，心中总会有些「人情冷暖，」「世态淡凉」的感触。一个人到了「老年」，大都悲观消极，寂寞孤独。以为是人生旅途上最后的一站了，迟早会有一天消失在这个世界里。任你有多少黄金、美钞，也无法挽救你垂死的生命，任你有多少高楼、大厦
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台北市退休敎授 张念鎭「书经」曾言：「人以百二十为寿」，而「内经」则说：「尽终其天年，度百岁而去」。但根据法国生物学家Georges Buffcn的硏究，哺乳类动物寿命的界限，应当是生长期的五至七倍，人类的生长期约为廿五年，所以人的寿命应在一二五岁至一七五岁左右。事实上活到二、三百岁的亦是大有人在。但不管怎样，人的一生总是很难摆脱生、老、病、死的自然法则，老化虽是一种自然现象，随之而来却是各种可怕的疾病，其中令患者及其家属最为担忧的就是所谓「老年
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瑞金 刘登连医学进步，人类之寿命延长。老年人占总人口之比例逐年增加。虽因功成身退，而其年高德劭，经验丰富，社会上仰赖之处，依然甚多。吾人须以「老吾老以及人之老」的精神发扬我国「敬老尊贤」固有的美德。年老身心退化，如何维护其健康，乃为基层医护人员之职责。在目前台湾老年六十五岁以上之人口约占总人口数之七点零。将来预见年龄越高的人，比例益见增多。而老年人的照顾问题，不能不予重视。当然，人的生理年龄和心理年龄，有所不同，年龄渐长，身体机能衰退，这是必然的生理现象
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物割除，再装凸透镜片，矫正视线，恢复视力，且不会再发。施行外科手术后，阅读书刊，无须老花眼镜，可谓双目重光者矣！蔡明霖大夫，为三总医院眼科主任，医学精湛，医术高明，现代眼科权威。特撰书「明光患眼，显圣手；霖泉济世，名大夫」冠用「明霖」二字联对以赠，用示谢忱。并叙述治疗白内障梗槪，供老年眼患者之参考焉。
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青年与老年人何谓「老化」？老化是指身体的器官及组织发生了全面性、内在性、进行性的功能退化。有些器官仅有功能老化，但体积不变，如摄护腺、消化道、肺脏及心脏；但有些器官则不仅功能老化，连体积都日渐显著地缩小，如肌肉、脑部、肾脏及肝脏。谁是「老年人」？老年人是指年龄超过六十五岁者，其中六十五至七十四岁，可称为「年轻的老年人」，生理状况与中年人差不多，但大部份患有一种慢性疾病，如高血压或糖尿病等。七十五岁者，称为「老的老年人」，健康情形较差，尤其七十五岁以上者
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斗虫虫咬妹手，（中指相對）妹妹一百九十九；虫虫飛上天，妹妹做神仙；虫虫飛下地，妹妹做皇帝，各各各各飛走。麻鵰子曜啾啾，三歲妹子（幼兒）會唱歌，唱得哎介聽，聽得公公奶奶聽，公公奶奶食飯要小心。排排坐，唱仙歌，你食酒，艾（即「我」）打鑼。王子去求仙，單身上九天，山中方七日，世上已千年。東虹熱頭（即太陽），西虹雨，南虹刀搶，北虹虎。青石板，板石青，青石板上生鱗。（謎語—天星）細人仔，屎骨三把火，煎得油炸羔，炕得薯米果。七月秋風起，八月秋風涼，九月秋風凍死懶婦娘...
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