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这几年，台湾已经悄然进入老年化，各个针对老年团体活动福利或是安养机构纷纷出笼，今提浅见数点，银发族如何学习过优质生活：一、先顾好健康身体，我们都很在意身体的健康，因为，健康是一辈子的财富，否则一切都是零，健康是一点一点累积的，一步一步的来，有些人很快听食物专家的建议反而得了健康病，有些人每天喝多量的水。不错，水是生命之源，但喝过多的水反而会「水中毒」，有些人迷信运动的好处，既到古稀之年还要参加竞赛运动或太剧烈运动，结果损坏了身体，何苦呢？西谚说
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民国九十六年十一月十三日至二十五日，弘道老人福利基金会举办长达十三天的「不老骑士欧兜迈环台」活动，为可预见即将到来的老年化社会，开启不老精神，吹送不老旋风，发动不老革命，要让老年生活一样充满活力与风采。四月开始选员，我们的乡长朱妙贵先生，在两百多位报名者当中，历经三个月身体检核，家庭调査，最后脱颖而出，成为本次活动「不老骑士」的团员之一，而且是该团十七位成员中年纪最长者—高龄八十九岁。期间由于宗旨明确，立意良善，极具未来性，各种媒体争相报导，连香港电视台
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定七十岁始能享有某些社会福利。这在老人年龄的界定有相当差异。但是，由于营养蛋白的提、公共卫生的改善、医疗保健的普及，「人生七十不稀奇」已成为街头巷尾的流行歌曲，所以人的寿命的延长，在可预见的将来，每个人活到八十、九十应是稀松平常的事。面对这样一个高龄社会，除了老人福利的经济保障，生活安定之外，老人本身拥有的潜能及资源，应该作有计画的开发与培养；一则使老年人毕生创造得来的成绩，适当地归纳运用，成为社会的再生资源；再则由于营养蛋白的改善，生理老化退化的现象不若
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由台北市主辨的二〇〇九年听障奥运会于九月十五日圆满落幕。压轴戏是由红歌星郭富城献唱一首活力奔放、身体语言狂射的歌曲，引得全场观众疯狂叫好。他于接受英文版「中国时报」（China Times）专访时说：「我现在已四十三岁了，虽然人生是难以预测的，而且时间是有限的，但『年龄』不可能决定我的生命方向。」言外之意是说，他无惧于年老，他要继续演唱下去。我相当佩服他这种「不服老」的熊度，因之也想到「老年化」的诸多问题。今年三月初，马英九总统在其全省走透透行程中，到达
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人到六十岁以后，机体各部分的功能普遍进入了老年期。遗传因素、健康情况、营养条件、孕胎次数以及精神状态等，都对老年病有一定的影响。一、进入老年期，会产生一系列生理变化，如：㈠头发花白。人到老年时，头发逐渐变白、变软并逐渐脱落，老年男性更明显。头发变白是由于体内黑色素合成障碍，变软则是由于头发髓质和角质退化。㈡出现老年斑。面部明显的色素沉着，称为褐色老年斑，也有出现在手背和小腿的。㈢皮肤皱纹。以颜面及眼外角最明显，这是与表皮营养障碍，皮下脂肪减少，使全身
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随着年龄的增长，我们由青年人，进入中年人，再步入老年人。而我们的身体外表及外貌，也逐渐改变。由于我们生理的老化与改变，不得不让我们应该去了解一些有关身体的改变、调适与因应。在外表的改变方面，有下列几项，陈述于后：㈠毛发：通常是指头发、胡须、脸毛和体毛等是。头发从三十岁以后开始逐渐减少，颜色也慢慢变灰。四十岁以后，头发会变稀少，严重一点会产生掉发现象。说也奇怪，大部份秃头，莫不是由头心开始，尔后波及全部，这称之谓男性秃头症。男性掉发，泰半是因为遗传。而女性
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回路出了问题，而这一部分也是临床上最令人困惑的。像有的人走起路来又慢又小步，很怕跌倒，转身很不灵活；有的人迈步奇怪，似乎找不到该下脚处；有的人站都站不稳，老往一边倒；有的人起步特别难，站那儿半天好像脚黏在地板上似的；有的人走起路来以一种规律的小碎步前进，很像军人走路。引起这些现象的原因很多，通常与脑部的退化或血管性疾病有关。
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老年人的消化器官之主要变化，有下列几项：一、牙齿脱落，影响进食咀嚼功能。二、唾液分泌量减少。三、舌头味蕾数减少，味觉迟钝。四、食道收缩，功能变差，吞咽困难。五、胃酸分泌量减少，对食物消化功能变差，胃黏蛋白分泌降低，保护功能降低。六、胆囊分泌胆汁功能减弱，十二指肠功能衰退。七、胰脏分泌素减少，影响脂肪、蛋白质等消化功能。八、胃肠蠕动变慢，对食物消化、吸收均有莫大之影响。九、血管硬化，影响血液供应，容易引起肠道缺血，使肠吸收营养与治疗药物均变差。因而容易产生
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人的消化系统在人一出母体不久便开始工作，消化器疾病和症状的发生随着年龄而增加，其中以呑咽困难、胃口不好，便秘或腹泻为老年人常见的主诉症状。而胃或大肠癌、肝癌，消化性溃疡，大肠憩室症，胃食道逆流症和胆结石等为常见疾病。以下即是常见的几种老年人消化器疾病和症状的说明。㈠呑咽困难：呑咽困难是老年人，常见而重要的主诉，它可能是中风的一种征候，也可能是食道癌发生的症状，尤其是有渐进性的呑咽困难时。除非已由专门医师做了检查，否则不应掉以轻心。㈡厌食（胃口不佳
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随着高龄化社会的进展，老人痴呆症将明显的出现在我们的生活中。照顾痴呆的老人，在精神上、肉体上及金钱上的负担是沈重的。为了您身旁老人的健康，请做一做以下的测试：自我测试：□⒈忘记刚才做过的事，连吃过饭都忘了。□⒉健忘的情形很严重。□⒊洗澡时，坐在浴缸内发呆。□⒋对工作无法胜任。□⒌简单的心算也很容易算错。□⒍反复询问相同的问题。□⒎对原本兴趣的事物漠不关心。□⒏注意力变差。□⒐把现在的事与过去的事，混杂在一起。□⒑阴天的早晨会当做是黄昏。□⒒半夜上厕所，却
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