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  • 文章老人保健集锦

    来源期刊：《河北平津文獻》 第19期　 作者：高景漳　出版时间：1993-01-23
    关键字： 老人保健 保健常识 保健经验

    忘老則老不至 求樂則樂常來知退不辱 知足常樂 知體常壽經驗談飯勿吃太飽 覺要睡得好 運動每天做營養不可少 儘量找快樂 切莫尋煩惱赤子心常在 百年也不老 不做虧心事人格比天高 爲人不貪墨 子孫也逍遙小識拘謹似怯懦，熱鬧場中，人向前我向後，待人則誠。忠厚豈痴愚，是非窩裏，人用口，我用耳，處事必勤。嘆！莫道人已老，世態早看飽，平生無憾事，只恨讀書少。

  • 文章老人保健五歇八诀窍

    来源期刊：《常熟鄉訊》 第93期　 作者：謝琦瑤　出版时间：2013-05-01
    关键字： 老人保健 五歇 八诀窍 情绪 活动

    五「歇」一、情緒要歇：「歇」，情緒不過激動。老年人情緒容易激動，應注意控制。因人到老年，動脈血管在不同程度上都有所變化，尤其在過節慶時需控制感情，不要因激動與興奮而引發意外。二、精神要歇：「歇」，不過度，醫學研究證明，任何種類的信息交流，均會影響心血管系統，尤其是心臟和血壓。因此，老年人不管參加那一種活動不宜過度，以利心血管保護。三、食要歇：「歇」，吃食不過飽，老年人腸胃功能衰退，消化及吸收能力變差，依我國傳統，在過年過節時親朋歡聚，都備豐盛佳肴；或作客...

  • 文章浅谈健康与快乐

    来源期刊：《海南文獻》 第37期　 作者：楊木喬　出版时间：2012-01-15
    关键字： 健康 老人保健 走路运动

    总干事、理事，台北市万宁同乡会副理事长兼总干事，及台北市世贸中心巡查员等职。迄二〇〇六年（七十岁）真正退休，过著平淡的退休生活。我在七十岁以前，自己将退休生活规划是以工作为重，努力工作，东奔西跑，任劳任怨，为的是想充实退休生活的美好，积极进取，更上一层楼，不想让退休生活留下空白。但我七十岁以后的心态，保持健康愉快的心情渡完晚年。我记得在论坛古今箴言中，有一篇「老人保健」五大法则，我觉得很有参考的价值，特别摘录如下：一个中心：以健康为中心。二个要点：潇洒一点

  • 文章老人保健与长寿要诀

    来源期刊：《湖南文獻》第13卷 第3期　 作者：鄧宏逖　出版时间：1985-07-15
    关键字： 老人保健 长寿 寿数 生活智慧

    对老人保健与长寿方面作出一点贡献。㈠自然寿数的规律人体生理的衰老和自然死亡，虽然是人生不可避免的自然发展规律，但病理的早衰和早死，是应该可以防治的，就是说我们可以使用人为的方法，使其迟缓衰老，保持生命的正常期限，俾得享受我们应有的自然寿数。人类自然寿数的正常期限，虽在生物学上还没有得出正确结论，但据法国博物学家巴风的「寿命系数」，指出动物（包括人类）的寿命，一般是它的生长期的五倍乃至七倍，例如狗的成长期是二年，牠的寿命是十年至十四年，猫的成长期为一·五年，牠的寿命

  • 文章健康長壽文摘㈣

    来源期刊：《寧波同鄉》 第124期　 作者：徐金城　出版时间：1978-10-01
    关键字： 老年养生 小病不卧床 年轻心态 良好习惯 认识生理 认识老年病 爱好活动 身心愉快 老人保健

    （續一二三期）十二、老年如何攝生一、小病不宜躺下。老年人一旦生病，無論家人、醫生、親友總是喜歡他躺下；多多休息。其實這種做法和想法，是非常錯誤的。因爲，很多人都不瞭解，老年人生病有其特性。當他躺下以後，特性與躺下，就會造成惡性循環。最後，弄得不可收拾。因爲，老年人生病的特性，有多樣性，連環性，依賴性；一旦久躺，病況就會加强，容易引起衰退、多疑、恐懼、顧慮。很多疾病就會相繼出現；最後造成下述現象：①肌肉和關節萎縮，功能失效。②骨質疏鬆、容易骨折。③生長褥瘡...

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