文章紧张会使人生病

来源期刊：《浙江月刊》第23卷 第10期　 作者：王子平　出版时间：1991-10-10
关键字： 身体健康 紧张 缓解紧张方法

确有可能对身体产生不良作用。在日常生活中，要保持平静轻松的心情，固然并不容易，不过医师们有许多方法，可以舒解心理的压力，兹综合敍述于后，以供参考。一、常做放松运动：紧张常会使肌肉绷紧，尤其颈项，肩膀的肌肉，觉得酸痛僵硬，如果每天做几分钟放松运动，会消除这种现象，做是法：先以双手抱住头与颊，缓和地拉长脖子，将头往前压，以伸长后颈肌肉，再将头后仰，以伸长前颈肌肉，然后左右摆动，如此依序做几遍。另一种伸展全身活动，无论站立或坐卧的时候，将双腿稍微分开，尽量伸展全身