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  • 文章多喝檸檬汁或檸檬水—保持充沛的體力！

    来源期刊：《大埔會刊》 第49期　 出版时间：2013-02-01
    关键字： 柠檬水 维生素C 身体健康

    檸檬很酸，一般人都把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。檸檬富含維他命Ｃ，鈣，能有效改善感冒，血管病變，出血性疾病。檸檬、可增強消化，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒，切片敷臉有消脂美容之效。多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！醫生也是這麼說的。如果可以的話。最好是每天喝一顆現榨的原汁，然後必須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加鹽，想減肥的人，可以加入蜂蜜一起飲用！但萬萬不可加糖喔。因為一旦加入糖就會使原本的...

  • 文章谁该补充维生素C？

    来源期刊：《甘肅文獻》 第50、51期　 作者：彭巧珍　出版时间：1998-01-01
    关键字： 谁该补充维生素C 健康小百科 维生素CJ简介

    健康小百科》（注：在王湖玉女士家门前合影。左至右：村长杨安智、白银市台办李文胜、张温璞、郭安晋、王湖玉、郭全晋、村上的文书先生，乡长赵连智。）维生素C是人体合成结缔组织的胶原质所必须，也是有效的抗氧化剂，又可以帮助铁质的吸收。接受外科手术者，有外伤、烧烫伤、贫血者，吸烟族、家族性有消化道癌症者、银发族、素食者、工作压力较大的人及慢性疾病患者等，都应该比一般人更加强维生素C的摄取。一般人每日摄取到10毫克就足以预防坏血病（微血管脆弱、容易破裂出血），而

  • 文章我的長壽之道

    来源期刊：《廣西文獻》 第128期　 作者：潘柱材　出版时间：2010-04-10
    关键字： 长寿之道 巴马 维生素E 维生素C 胡萝卜素

    文·潘柱材母省巴马一带为中国长寿之乡，引起很多人注意。研究结果，认为该地的水有多种矿物质之故，当然还加上其他原因。我是广西桂平人，十多岁即去广东读中等大学，住在美国也已二十多年，今年虽已九十岁，但身体尚可以，看报纸不必戴眼镜；我太太刘宛玲也是桂平人，省立浔州中学（今桂平中学）毕业，也寿至九十岁于今年才逝世。而他的四个哥哥，两个弟弟均于七十至七十五岁逝世，可能是由于我每日走路及每日均服用维他命C、维他命E、与BETACAROTINE有关。我十多年前即订阅

  • 文章健腦食補秘方

    来源期刊：《同安》 第70期　 出版时间：2000-01-01
    关键字： 健脑食补秘方 卵磷脂使脑细胞活跃 蛋白质加强神经细胞代谢 维生素C坚固组织 维生素E防止老化

    豆类及其制品、蛋黄、内脏、全麦及硬壳果类。●蛋白质可加强脑神经细胞代谢蛋白质中的氨基酸成分，是脑部活动不可或缺的物质；多吃富含蛋白质的食物，可加强脑神经细胞的代谢。食物来源　大豆及其加工食品、花生、碗豆、鸡蛋、牛奶、芝麻、柴鱼及昆布等。●维生素C使脑细胞组织坚固维生素C摄取不足时，会使脑细胞组织松弛，使脑神经疲乏、障碍，导致影响智力发展。食物来源　柠檬、柑橘、草莓、樱桃、荷兰芹、甘蓝、菠菜、黄瓜、甘薯、马铃薯或缘茶等。●维生素E防止脑细胞老化维生素E可抑制

  • 文章饮食改变及降胆固醇药物滥用，造成严重缺乏维生素D3

    来源期刊：《舟山鄕訊》 第132期　 作者：吳永志　出版时间：2009-02-28
    关键字： 维生素D3 胆固醇药 日光疗法 C0Q10 肺结核病菌

    日光疗法快，加上媒体与化妆品厂商、药商等，不停鼓吹太阳中的紫外线对皮肤的伤害，日光疗法遂渐渐被世人所遗忘。如果大家开始明白太阳与维生素D3对人体的重要性，那么癌症、肌肉萎缩症（MS）、心脏病、忧郁症等病症，都可以被预防。注解C0Q10COQ10中文翻译成辅酶Q10或辅酵素Q10，全名为Coenzyme-Q10又称为ubiquinone，属于脂溶性维生素。是在一九五七年由美国医师Frederick Crane在牛的心脏细胞的粒腺体中所发现，在日本和欧洲被广泛的用来

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