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  • 文章「外丹功」經驗譚

    来源期刊：《寧波同鄉》 第190期　 作者：緯夫　出版时间：1984-05-01
    关键字： 练功方式 外丹功 抖功 修炼方法

    「外丹功」已不是時髦和新鮮的名詞，但仍有它不可輕視的價値，很多人耳熟能詳，談起來似有聲有色。確爲一種有益身心的運動，延年益壽的功夫。然而它並非武功，卽至最高境界，也不能發力衞身的。河北大師張志通，承家學淵源，自幼熟練「五行通臂拳」，鑽硏拳經，觸類旁通，發明「外丹功」之奧秘，苦練創新，深得個中精髓，經三十寒暑，精心體驗設計，策定十二招功式，招招不可少，式式不可多。以悲天憫人之胸襟，將中華兩千多年來道家不傳之秘，公開傳授，其目的純爲發揚文化，健身强國，他排除...

  • 文章老人健身秘笈自序

    来源期刊：《山西文獻》 第35期　 作者：張士心 　出版时间：1990-01-01
    关键字： 老人健身秘笈 肾脏保养 元气 练功方式

    【附註】本文作者，亦卽健腎强身術之創始者張士心先生，畢業於早年北京師大，抗戰期間擔任西安中南火柴公司經理，今年已九十四歲，健康情形良好，據稱則得力於健康强身術，因不願自密，極願向中老年人推介，倘有疑難或賜敎，本刋可代爲轉達。

  • 文章氣功和保健

    来源期刊：《桐盧鄉訊》 第6期　 作者：盛學倫　出版时间：1997-02-01
    关键字： 气功 练功方式 注意事项 保健

    奴槌我背，自问我为谁，胡然独安泰。」虽然有些民歌意味，但也表达了通过保健按摩后，舒适自在的心境。以下是说气功和保健的关系，自古即有之，历史悠久，满清到民国以来更盛行于全国、扩及于世界，对身体健康、延年却病的功效，更为大众所公认，而练功方法门派众多，但最终的目的是—万流归宗，「健身却病」。以下是我一点练功的心得，简略提供一些练功方式及应注意的事项，供乡友爱好者，共同参考研习。所谓气功顾名思义，就是「气」的功夫，我们都知道，「功夫」是经过「锻炼」而产生的一种

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