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推荐。八、蓝莓:在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂,除了可以预防心脏病和癌症,并能增进脑力,好处多多。九、绿茶:研究发现经常飮用绿茶可防癌,中国大陆的研究指出罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低,日本的研究也发现,每天喝十杯绿茶可减少罹患心脏病。十、红酒:酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,能够增加好的胆固醇,减少血管硬化,但千万不能过量,否则容易罹患乳癌及中风,每周不能超过数杯。
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