文章化解壓力的要訣

来源期刊：《江西文獻》 第177期　 作者：馬雲斌　出版时间：1999-08-01
关键字： 化解压力 精神生活 艺文 要诀

浮梁 马云斌有一天，因病前往台北荣总医院门诊，在神经内科内诊室墙壁上，贴一张手写化解压力廿招，拜读之下认为相当有创意，经照拓实验确有效果，故将其录后分享各退休同仁参阅，内容言简意深，不妨细加玩味，而对老年人身心精神生活，都有莫大的助益：㈠早起十五分。（让自己有更充裕时间，面对早晨压力。）㈡改善外表。（使自己看起来更美，心情也会更开朗。）㈢凡事事先计画，别等到用完最后一滴油，才赶着去加油。㈣做事一件一件来。（尙未完成眼前工作时，不要去想下一个任务