文章气功与健身

来源期刊：《阜寧人》 第20期　 作者：李皓 　出版时间：2002-01-01
关键字： 气功 健身 简易气功功法

百会穴（由两耳尖引线向上，交会于头顶处，即为百会），张臂开胸，掌心向下，指尖相对，外导内行，将气导入下丹田。两手平脐后，自然分开，放到身体两侧，用意念继续将气沿两肢导向两脚涌泉穴（即脚第四、五指约一寸位置），入地三米。血压高时，每天可做多次，每次连续做三至九遍，血压正常即可停止。又当将气导入地下时，站立不动，用观想（意念），认为现在天空正在下毛毛细雨，由我的头淋向颈项，沿身而下，全身俱湿，感觉到寒气袭人，血压很快会下降。以上暂提十四种简易气功功法，在练功