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  • 文章穴位按摩保健法

    来源期刊：《嶺南特訊》 第177期　 作者：王世豪　出版时间：1996-09-30
    关键字： 穴位按摩 保健法 学者观点

    穴位按摩保健法共七节，它具有简便易行，活动量小，作用大，见效快等优点，尤适合老年人保健强身。第一节 提双耳。手法：用双手揑住双耳的耳尖（在耳朵的顶端），用力向上提24次。作用：『人身十二经脉皆上络于身』，提双耳能通经络，行气、活血。第二节 转双肩。手法：取站立位，两臂下垂，然后提起肩胛骨及肩关节，从后向前顺时针方向转动24次。作用：转动双肩摩擦背部穴位（特别是膏盲穴）能提高人体免疫功能，祛病强身。古人有『两肩扭转运动膏盲穴，除一身之疾』之说。第三节

  • 文章以指压穴道的方法帮助睡眠

    来源期刊：《海南文獻》 第36期　 作者：楊昭錟　出版时间：2011-01-15
    关键字： 中医穴位按摩 肾经 太溪穴 涌泉穴 神门穴

    年纪慢慢增长，感觉睡眠愈刺愈困难，经从《求医不如求己》以及《中医穴位按摩助好眠》找到资料，另从《即效穴道》一书中找到各穴道的精准位置，经本人及太座每晚睡前如法指压的结果，真的对睡眠极有帮助，可以很快入睡并且睡得很深沉，特将整理的资料提供大家分享，希望大家都能睡个好觉。生命的至宝——肾经肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，人过中年，便注定要每况愈下，衰老之态势不可挡。身体需要运动，经络更需要锻炼，激发每个人身心固有的巨大潜能，大自然赐与了我们每个人强大

  • 文章经穴按摩自然疗法之研究

    来源期刊：《台北市五華同鄕會會刋》 第6期　 作者：李炳秀　出版时间：1996-12-31
    关键字： 经穴按摩自然疗法 医疗卫生 艺文选粹 按摩功效 按摩方法及穴位

    称输穴，为鍼灸家凭以治百病者。在背脊委输经气者曰俞。按俞与穴言，前者指性质，后者指部位，古籍多析为二事，后人则合称经穴。自然疗法，谓不事医药，而藉气候、空气、沐浴、按摩及运动等法疗病。亦称理学疗法。笔者童稚见及刮（抓）痧肌肤红黑愈病惧疑，迨习鍼灸经穴学，获知与刮痧按摩同为勿药医类，刮痧位置均系人体要害穴隙，故研究按摩防病及其自然疗效。二，按摩之功效按摩者，谓以手指骨节往下压抑经穴之位置，徐徐揉动，或以手掌摩擦患部，使筋节舒畅，血脉流通，恢复常态。复可自得

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