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  • 文章健康十巧只需四分鐘

    来源期刊：《廣西文獻》 第104期　 作者：編輯部　出版时间：2004-04-10
    关键字： 健康十巧 穴位按摩 按摩手法

    活络五脏六腑促进身体健康穴位按摩现代人生活步调紧凑，再加上工作忙碌，经常挪不出时间来运动，也有人是久未运动，一运动就腰酸背痛，为了让民众在家也能轻松做运动，又不会有运动后造成伤害的顾虑，台北市立中医医院外丹功讲师许教仁表示，每天只要约四分钟的时间，就能轻松做「健康十巧穴位按摩」，这种按摩方法随时随地都可以做，运用穴道按摩的方式、活络体内的五脏六腑，促进身体健康。许教仁同时并逐一介绍「四分钟做健康十巧」的按摩手法：第一巧：是将双手前伸、手肘微屈，然把掌心

  • 文章马悦凌医师 不生病的智慧按摩耳朵和不要在洗头的同时做按摩

    来源期刊：《廣西文獻》 第129期　 作者：卜哲明　出版时间：2010-07-01
    关键字： 医疗保健 耳朵穴位 耳部自我按摩方法 《不生病的智慧》节选

    了几分钟，再让她试试，她的颈子已能自由活动了。我说一定要抽空经常按摩这个地方，夜裏睡觉注意不耍贪凉，以后就不会再复发了。人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等

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