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就像一场戏，相扶到老不容易，为了小事发脾气，别人生气我不气，我若气死谁如意，邻居亲朋不要比，吃苦享乐在一起，因为有缘才相聚，是否更该去珍惜，回头想想又何必，气出病来无人替，况且伤神又费力，儿孙琐事由他去，神仙羨慕好伴侣。长寿十则：少车多步、少欲多施、少怒多笑、少食多嚼、少盐多醋、少言多行、少衣多浴、少烦多眠、少糖多果、少肉多菜。福寿康宁秘诀：早睡早起常运动、栽花读书趣无穷、知足常乐心存道、福寿康宁禄在中、不羨名利心要空、节制饮食腹要空、寡欲清心色皆空、以上做到
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2。第二个动作：推掌运气双手手心向下，十指向前，位于胸前。小臂先左后右交替摆动各呈三角形，同时曲膝摆胯，先左后右摆动36次。见图3—4。第三个动作：双手移物双手手心相对，约距20公分，指尖向前，位于上腹前，先左后右做移物动作，同时曲膝摆胯，先右后左摆动36次。见图5—6。第四个动作：两手画葫双手置于右胸前，手心向下，右手在前，左手在后，十指向右前侧，前伸后拉如画葫芦状（顺时针方向）。同时曲膝摆胯，先右后左摆动36次。见图7—8。第五个动作：玉女缠丝双手
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健康長壽的捷徑在腳心從古至今，大家都希望自己能夠健康、長壽，但是有沒有一條簡便而又可循的捷徑呢？中醫認為「健康長壽在四根，腳是根中之根」。四根是指耳根、鼻根、乳根和腳根，而腳根又是四根之根。因為腳是陰經之始、陽經之末，佈滿了全身所有器官相互關聨的經絡和穴位，對人體健康的關係非常密切。所謂「樹枯從根腐，人老先腳衰」。由於腳是在人體的最下端，它所獲得的營養，遠不及其他部位，但卻承擔整個身軀的重量，任重而道遠，自然也就容易「腳老」。再加上腳底皮下的指肪較少，抵...
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丙、初級功功法初級功是基本功，是以活動上肢爲主的功法。能夠調整人體生理機能，排除病氣，恢復健康，開慧激能，延年益壽。預備式全身自然放鬆，面帶笑容，雙足分開與肩等寬，平行站立，雙手心相對，在胸前開合五至十次。見圖一至二。第一節第一個動作，金龍擺尾雙手合十，指實掌心虛，肘彎約九十度，十指向前，先左後右，各四十五度水平自然擺動卅六次（注意上身不動，擺小臂帶動上臂）。見圖三至四。第二個動作：玉鳳點頭雙手合十，指實掌心虛，十指向上，掌心置於胸前，小臂向下擺動到小腹...
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男性健康行为的维持却远不及女性，所以年长者男性朋友，应顾好自己的身体健康。也要提醒做儿女的平常多注意老爸的健康。男性是家庭的精神支柱、男人的健康关系到全家的幸福，根据行政院主计处资料显示，男人的寿命比女性短少约6.6岁，而男性的疾病致死率也比女性来的高，再参阅十大死因其中九项死亡率，男性都是超过女性，更别说是慢性疾病的新陈代谢症候群、慢性肾脏病、这些疾病的罹患率也都是男性高于女性。维护健康有三秘诀：1.养身靠运动目的在健康：一般来说，运动比劳动好、运动比
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11.少挑眼，多帮助。 12.少煽火，多劝阻。13.少过招，多爱护。 14.少泄气，多鼓舞。15.少抱怨，多祝福。 16.少苛求，多宽恕。17.少嫉妒，多佩服。 18.少贪求，多知足。19.少冷落，多关注。 20.少压抑，多流露。21.少关闭，多接触。 22.少盘算，多糊涂。百岁人瑞养生秘诀1.经常运动每周三次，每次三十分钟。2.保持理想体重每曰一次主餐，两次副餐。3.摄取均衡营养减少肉类和动物和脂肪饮食。4.多吃鱼肉家禽及纤维食物。5.经常保持身心愉快。6.
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我國歷代的皇帝之中長壽的很少，在各朝代有史料可查的二百零九位皇帝中八十歲以上者有四位，六十至六十九歲者廿四位，五十至五十九歲者卅五位，四十九歲者廿九位，卅至卅九歲者四十八位，廿至廿九歲者卅四位，不足廿歲卅一位，平均壽命只有卅九歲。其中壽命最長者，就是乾隆皇帝。第一，他個性好動。第二，喜歡喝茶，愛吃八仙糕（茯苓、黨蔘、山藥、蓮肉、芡實、枸杞、黃精各等量研末、糯米與梗米和匀、拌藥蒸成糕）。第三、喜歡旅遊、曾經三下江南。所以才能活到八十九歲。他的長壽可以歸納為...
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我們人類對自然療法如能深切體認並熟悉其方法，等於隨身攜帶，隨時可用，為最方便之醫療技術，故前次說明七項外，今再簡要分別述之如下：⑴對脫髮禿頂之療法：每日早午晚行之，以雙手指腹作梳狀先由太陽穴向後腦梳三十六次，再由前額向後腦梳一百二十次。不可用指尖，不可用力太猛，由輕而緊，逐次行之，約一週後脫髮停止，每日實行兩次，半月後，開始生髮，長此下去，決無禿頂之災也。並可控制血壓，低血近六十左右，高血壓一百三十五左右，決無中風之危害發生也。⑵眼睛發生問題，如患近視、...
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一、講究飲食衛生：少食多餐，切忌暴食暴飲，並且科學地選擇食物。二、堅持適量運動：以簡單的散步到各項體育運動都可參加，但不要帶有競爭的心理，也不要過度疲勞。三、避免離群索居：保持與家人和朋友的經常聯繫，傾談共同感興趣的問題。四、不要停止工作：要尋找新的活動和喜愛的工作，克服年老無用的心理。五、傾聽他人呼聲：别人（年輕人和中年人）需要你的經驗和敎益，應該滿足他們的不同需求。六、提倡落葉歸根：最好回到你熟悉的天地裏去生活，重溫往日的生活情趣。七、切忌閉門不出：...
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乙、概説一、香功簡介：⒈芳香智悟功傳人田瑞生大師於一九八八年五月八日正式公開傳授，此功是上乘功法，練功時會飄出各種香味，故爲「芳香」；功法簡單，易學易練，能夠祛病強身，延年益壽，開發智力潛能，動作雖簡，内涵卻深，「悟」所能得，故稱「智悟氣功」。⒉由於氣功是一門奧秘的、既古老而又新興的科學，練功不到一定的層次，難以理解其中的道理與奧秘，田瑞生大師在敎功場上呈現的特異功能，及對疑難病症的明顯治療效果，是他五十年修練的結果，是他功德高、功力深厚的表現，初學者不...
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