文章無可適從

来源期刊：《寧波同鄉》 第349期　 作者：嚴震銓作　出版时间：1998-04-10
关键字： 漫画 图集 运动 科学养生 简介

文章果菜顏色與營養

来源期刊：《寧波同鄉》 第464期　 作者：龍家梅　出版时间：2007-11-10
关键字： 蔬菜营养价值 科学科普 养生健康

有助于骨骼生成）。因此，两者不相上下。不过，两者都要带皮吃，皮中含有的黄酮素还可以预防心血管钙化。萝卜与芹菜：两者都含有调节血压和保护神经的钾，萝卜所含有的叶酸、维生素C和E比芹菜多一倍。另外，萝卜的芥子油—糖是能抵抗癌细胞的物质。故萝卜是优于芹菜。胡萝卜与黄瓜：胡萝卜是维生素A（可提高及保护视力）的最佳供应者，还含有防癌的胡萝卜素类，维生素B1、B2、C以及钾、钙等多种矿物质。黄瓜含的碱是蔬菜中最高的，所以是治痛风和风湿的理想食物。黄瓜也含有钾、铁等，但是

文章有氧運動還你青春活力

来源期刊：《江西文獻》 第165期　 作者：彭鈺人　出版时间：1996-07-01
关键字： 养生保健 有氧运动 运动科学 体育运动

自从美国学者库柏博士「有氧运动」一书于一九六八年问世以来，这种运动在世界各地掀起狂热的流行风；影响所及，对人类健康确有重大贡献。及至今天，此运动风行世界已达二十五年之久，仍历久不衰。为使此一有益健康的运动在国内正确推展，并让施行者对此机理充分理解，笔者以从事体育运动并敎学二十余年经验与心得，简介其方法供参考。「有氧」意指「生存于空气中」，更具体的说法是「存在有氧气的状态下」。其含意和我们老祖宗最早所提倡的养生术，目前风行于世的「气功」的道理不谋而合，颇有

文章楊著「實用氣功學」讀後

来源期刊：《江西文獻》 第207期　 作者：劉志儼　出版时间：2007-01-01
关键字： 气功学 养生功法 混元气 长寿 意念 生命科学

荣登世界名人录」的瑞金名士杨世焕老师，年登耄耋，仍然著书立说不遗余力，继客岁出版「梅园居士诗集」发行一、二版各刷千册，洛阳纸贵，各方争购，销售一空后，今又著述「实用气功学」，其宏扬我国固有宝贵文化精神，及嘉惠社会大众养生健体的美意美德，曷胜崇敬佩服。「实用气功学」，以论述「智能气功」为主体，并兼述一般传统气功、外丹功、长生学、甩手与静坐等养生功法，以及功理之分析。智能气功创始人为大陆学者庞明先生，他主要强调在练功过程中运用意识，能和自然界的混元气相结合