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人类保持健康的要素，无非是气血流畅，即血液循环好，大小便正常，吃得下，睡得着，如此而已。我的按摩健身法，便是一种运动疗法，藉外表的皮肤摩擦，带动内脏器官的运动，内外相应，达到保健祛病的目的。它的方法是：先从头顶开始（用两手十指从前额至后脑按摩）：依次是两眼（闭眼、两手掌心贴眼皮眼眶，由下而外而上，作圆形运动），两耳（用中食二指夹耳朶上下来回摩擦），牙齿（两手掌轻托两颊，上下齿轻扣作声）；颈部（两手掌在前后颈同时按摩）；胸腹（一手按胸，一手按腹，左手作逆
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10.脚：关节部位与足三穴。六、健身运动对祛病延年至为重要诗曰：健身运动方法多，奈他时间不够何？拣精摘要勤锻炼，延年益寿无病魔。㈠袪病健身延年益寿方法。1.甩手运动十六法。 2.健康按摩十秘诀。3.肚脐运动法。 4.各种关节敲打法。5.柔美灵巧的手运动法。 6.长生不老静坐法。7.养生六气诀。 8.内功八段锦。9.日本干布与冷水摩擦法。 10.健身达摩八式。11.经穴按摩健身法。 12.手脚按摩健康法。13.步行治百病。 14.健康五顺。15.养生十六宜
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是最好的健康食品现在医学研究证实，姜是最好的健康食品，它的根、茎、芽含有碳水化合物、蛋白质、纤维素、多种维生素、无机盐、姜黄素、姜油酮以及姜醇等，拥有独特的香辣味，对人体有促进血液循环，降低血脂、血压，防止血液凝固，抑制血栓形成，加速新陈代谢，改善消化排泄以及散寒解毒、和胃止呕、消炎抗菌、祛痰鎭咳、延缓老化、祛病防癌等多方面的功效；但在临床上亦有禁忌，凡因阴虚内热者忌服。换句话说，吃太多就会「少志、少智、伤心气」。特别是近年来医学界发现生姜具有抑制癌细胞的作用
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氣喘病爲極難治之症，患者經年累月，苦不堪言，西藥雖可遏止一時，但無法痊癒，時來時止，氣喘致引起大多數身體虛弱，乃係體內缺少一種營養素—麩酸，又名麥氨酸，以致氣管因遇天氣變化，便會誘發痙攣縮小，使呼吸困難，而成爲氣喘病。美國紐約世界日報報導，根據醫學博士西特多年來硏究中國古代飮食攝生療法，從實驗室及臨床觀察，黃豆含有大量麩酸，以黃豆製成豆漿，經飮用半年以後，氣喘可獲斷根。但必須耐心每日晨間飮用，按市上豆漿店林立，但恐滲水過多，效力不大，若能自製，用黃豆浸水...
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江蘇省沭陽縣城的四老巷南首西側，有一隻長一米多的大石龜，翹首向南，背上馱著一塊大石碑，是一塊無字碑，後毀於七十年代，然而，至今人們還能講出許多美麗的傳說來。傳說石龜原是兩隻，一雌一雄，是淸隆四十一年隨黃河決口的洪水爬來的，因有這兩隻石龜的保佑，縣城才沒有被洪水淹沒，得以幸存。時隔不久，那隻雌龜到城南沭河喝水，順沭河跑到海州去了。有的說是兩隻龜鬧別扭，雌龜生氣跑到海州去，再也沒回來。人們怕這隻石龜跑到海州去找雌龜，就用一塊大石碑立在它的背上，鎭住它不讓跑掉...
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人身難得千日好鮮花不易百日紅晴時多雲偶陣雨雨過天青日當中㈠瘧疾記得少年患瘧疾先冷後熱最難當公園長跑強對抗不藥而癒復健康㈡風溼我患風溼歷有年關節紅腫步履艱長蹈靜電健康器霍然而癒病不沾㈢氣喘中年氣喘夜難眠常結領帶保頸溫只注葡萄糖液鈣三十年來保平安㈣手痳痺老年血液不暢流手痳足痹我常有香蕉含鎂宜常吃手舞足蹈去病瘤㈤腎結石結石病痛叫老天止痛開刀亦可憐平日多飮大杯水石隨尿出不花錢㈥牙周病保護牙周靠恒心清潔口腔蟲不生牙刷牙線交互用堅壁清野牙自堅註：㈠我生長於閩西長汀，...
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香功训练班定于八月二十二日开课，聘张淑子老师来会作重点指导。㈠参加本次训练班资格：1.曾参加本会第一期香功训练班之诸学员，欢迎在本次训练时，仍能来会继续复习。2.凡本会会员（或同鄕）均欢迎报名参加（全部免费）。3.若非本会会员或同鄕，经本会会员之介绍，本会亦欢迎报名参加，但请酌助训练成本费用，金额不拘。㈡名额：暂定六十人。㈢报名日期：即日起至开训日止。㈣报名手续：来会塡缴报名表或以电话向本会陈总干事或阮副总干事登记报名（说明姓名、性别、出生年月、籍贯
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杨世焕君青年时代就胸怀壮志，锐意进取；而今，不仅个人功业取得了卓越成就，而且在诗、书、画等文学艺术领域也放射出耀眼的光芒；气功造诣更为深厚；蜚声海内外，为广大病患者祛病延年作出了很大贡献，享誉两岸，名列世界名人榜。然而世焕君并没有陶醉于过去的辉煌业绩，而是淡薄名利，寄情山水，诗、书、画，以仁义为立身处世之本，关心桑梓建设，为家鄕公益事业建树颇多，深受家鄕父老的称道和爱戴。世焕君寿登耄耋之年，仍挥笔作诗，抒发壮志豪情，思鄕怀亲，忧心国是的高尙襟怀。新年伊始
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氣功是中國幾千年來傳統的生理哲學，在中醫的氣血理論中，所謂「内氣」，是指經絡的運行。所謂「外氣」，是指穴道的收發，把人體五臟六腑，四肢百骸，五官九竅，皮肉筋骨等組織，聯結成一有機整體。而氣功的鍛練，旨在疏通經絡，調和氣血，發揮人體潛能，增強腦神經細胞的功能，使肺活量與血管容積量提高，人體的生便命力達到昇華作用。現代科學，已能明確測出氣功所聚的外氣，是屬於宇宙萬物靈氣的靜電，和磁場流動的物質，及太空紅外線的輻射等原始氣體。據聞北京和青島已經硏製成功一種「電...
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英國學者湯恩比說：「廿一世紀是中國人的世紀。」我國學者錢穆說：「廿一世紀是中華文化發楊國際的世紀。」學者們的話逐漸實現了。中國美金外匯存底超過兩兆億元，黃金生產量世界第一，又在世界各國興建孔子學院，美國國會通過紀念孔子誕辰，美國民意調查一致支持。二〇一〇年世博會在上海舉行，中國館鶴立雞群、一馬當先，臺灣館也名列前十名，都是中國人的驕傲與光榮。太極拳是中華文化的重要一環，普遍受到各國的愛好。在臺灣已成立太極拳國際聯盟，每年定期舉行太極拳競賽。新近又成立世界...
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