文章背腹運動為健康之關鍵

来源期刊：《浙江月刊》第28卷 第8期　 作者：周逢熙　出版时间：1996-08-10
关键字： 背腹运动 矫正脊椎 龟息吐纳功 健康

经常做背腹运动，能预防、纠正脊椎弯曲倾斜的状态，不但有益人体健康，而且对许多疾病有莫大的疗效。脊椎是人类骨骼的主要部分，与四肢爬行动物一样，脊椎原本是作为「大梁」的设计。所以作大梁使用是十分理想的。但人类由四肢爬行动物，进化为直立行走的万物之灵以后，就把脊椎改为「柱子」使用，便成为百病之源了。野生动物行走时，背部左右屈伸，能保持脊椎的柔软，并防止其弯曲；腹部上下运动，加强胃肠的刺激，促进消化系统的机能得到充分的发挥。于是既不会便祕，也不会腹泻，消化及吸收