文章睡眠障碍的形成因素

来源期刊：《青田會刊》 第112期　 作者：陳旭岡　出版时间：2011-06-01
关键字： 保健 睡眠障碍 形成因素 打鼾 睡眠呼吸中止症

他人的健康和生命安全。科学家曾经拿动物来做实验，将狗狗保持清醒的状态，不让它入眠，连续五天后，终于不支，倒地不起，回天乏术。睡眠既然是那么的重要，我们就要正视睡眠的品质，况且我们一生中有三分之一的时间都在睡眠，就更要注意睡眠的种种问题。睡眠障碍一般而言，有六十几种，但最常见的问题是失眠及打鼾（睡眠呼吸中止症）。一、失眠失眠通常是有潜在的原因，找出症结是改善失眠最重要的步骤。失眠的原因很多可分为四类：（一）心理上的因素压力是造成短期失眠的首要因素，学业、工作