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第一:不急躁,寧靜致遠。第二:不發怒,心平氣和。第三:不壓抑、自解自勵。第四:不幻想,把握現在。
随下,至鱼将熟,再启锅盖,撒以葱花、稍烧后即将鱼起锅。鲻鱼也可佐以姜片、蒜泥淸蒸,其味淸鲜,与红烧鱼之味浓香重形成不同美食风格鲻鱼不仅是海味之珍,也是一种有名的海洋药物。淸代《随息居飮食谱》中记载,鲻鱼「肉甘平,补五脏,开胃气,令人肥健,与百药无忌……。」鲻鱼药用的主要功能是健脾益气,滋补强壮,有促进血液循环和增强新陈代谢的作用。此外,鲻鱼肉与黄茋煎汤服用,可治贫血;将鲻鱼尾鳍剪下晒乾,煆灰存放,加冰片硏沬吹喉,治疗咽炎和扁桃腺炎,疗效明显;鲻鱼肉与白术
沈教授根据他多年教学及临床经验,总结出治疗胸痹的补四法和通四法。一、益气养阴法适用于胸痹心肺气阴两虚。宗气内虚,不足以贯心脉以行呼吸,故见心悸,胸闷、气促、少气;气虚则津液不布,而致心肺阴虚,津液亏乏,心火偏亢,故证见心烦、口干、夜寐不安等证。治宜益气养阴并举,再辅以养心安神,方用生脉散(党参、麦冬、五味子)加味,可酌选北芪、大枣、炙甘草之类以补气;北沙参、天冬、玉竹、百合、生地、白芍之类以养阴;酸枣仁、柏子仁、茯苓、灵芝之类养心安神。二、健脾益气法适用于
疾。据说以小便前摒住呼吸来叩的效果最为明显。七、津宜数咽就是吞口水,首先先鼓起嘴皮干漱口,等口中充满津液后再分数次吞下。此为古人重要养生法之一,能达到滋阴益气之效。八、浊气宜常呵深呼吸、开口,慢慢的把脏腑的浊气吐排出体外。九、背宜常暖按摩、晒太阳或多加衣物保持背部暖和,因为背是督脉所在,主一身之阳,常暖可使阳气运行畅达全身经脉。十、胸宜常护胸为重要脏器所在,宜防各种风寒、损伤等外邪的侵害。十一、腹宜常摩腹内有肠胃等器官,常做抚摩动作有利消化,可治消化不良
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