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常言道：「滿招損 謙受益」，又能扶人之危，周人之急者為美事；不自誇，並切戒自滿，以培養謙讓情操，為心靈中之大智慧。日常生活中與人相處，要謙和誠實；與人共事，勿避勞苦；與人同食，勿貪甘美；能容人勿使人容我。如果我們立身安命，在日常生活中，都能奉行這些優良的習性，可稱得上為優秀的國民，則必羸得尊敬，置人生於快樂中生活，謂之福矣！「勤」與「儉」是治生之道，不勤則少入，不儉則浪費；少入和浪費則窮。處貧困，惟須勤勞刻苦，節衣縮食，砥礪自強，不可怨天尤人，日後必能脫...
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则清而轻，清则上浮，浊则下坠。若能素食又能禅坐而减少杂念，则灵气极易超升。笔者在同乡会刊二十四期中，刊有「禅座」一文，若能将吃素和禅坐相连，实有很大益处。若乡长们有意愿相互研究笔者愿意提供意见和大家共同讨论。这篇文章，老少咸宜，尤其对老年人，更有好处，对同乡人或不是同乡人，大家若能看后深思和考虑，必得其益。吃素是清理身体，禅座是清理灵体。人有身体，这是大家都认同的，因为大家都能看见身体。但说人有灵体，则很多人会不同意，因为没有看见，也看不见。其实，宇宙间
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甲、一葉知秋滿清王朝，凡出生之子女，人人得享受國家之俸祿，中華民國大陸時代，只有公務員才有吃國家公糧之待遇，因公務員薪給微薄，政府不會使公務員枵腹從公，這是極自然之安排。清乾隆年間，劉墉爲首相，一天，皇帝問宰相道：「政府六部，有滿尙書，滿學士，而沒有滿州縣，可否擴大設滿州縣？」當時劉氏年事已高，世故已深，如果說：「不」將開罪權貴，立刻禍及已身，如果同意貽害天下百姓，思之再三，想出理由說：「州縣爲新民之官，應選自民間，他知道民間疾苦，而滿入都是高官厚祿，養...
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易濟忠遺作活得健康長壽是每個人所期望的，但不是每個人都能達到的，其中有很多原因，除注意營養外，最重要的是養身在「動」。古人云：「戶樞不蠹，流水不腐，以其常動故也」。因之，人能好動，則體內體外，均因好動，而受其益，加強體內新陳代謝之功能。譬如，青壯年時參加打籃球、打拳術、田徑賽，旨在求動，以磨練成強健之體魄。所以，每個人爲活得健康長壽，就要有恆運動。一、運動不足的影響：依據世界衛生組織估計，人在生活環境中，因缺乏運動，導致全世界超過二百萬人死亡；人若長久不...
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（美聯社波士頓六日電）下面是指示你走上「長命之路」的良策：避免搭電梯，要多爬樓梯。每爬一級樓梯，你就增加約四秒鐘的壽命。提供上述理論的醫生們承認，他們的此項計算方式，多少有點不實際。但他們此項論點旨在強調運動的好處，甚至連爬樓梯這麼普通的運動也是有益健康的。他們這項計算方式借用了一些有關霍普金斯大學所進行的樓梯理論，不過他們的計算公式大抵上是根據最近發表的一項成千人，做溫和運動有益的硏究。
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「正月鷂、二月鷂、三月放隻斷線鷂」。這是浙江省嘉興一帶在六十年前兒童唱放風箏的童謠。就是說當時放風箏，只侷限於春天的正、二月份，放風箏在少年兒童人群，和部分成年人中順行；現在放風箏，不僅有少兒、成年，還有不少老年人。放風箏的時間，不單是春天；一年四季，只要有風，白天黑夜都可以放風箏。這是老少皆宜，有益身心健康的趣味活動。相傳風箏起源於兩千多年前春秋戰國時期，墨翟（墨子）發明的，他專心研製一隻木鷂飛上天。後來公輸般（魯班），在墨翟木鷂的基礎上，用竹子製成，...
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跑步健身，人所共知，但非人人願爲，他們說是太苦，我卻樂此不疲。一九七八年十月，我在左鄰右舍影響下，參加了跑步鍛鍊。處女地是學前小學操場，幾年後因故改道，跑到了大街小巷，以後一發不可收拾，從市中心跑到興福、寶岩，從城區跑到興隆、藕渠，從平地跑十里虞山。在常熟跑，在蘇州跑，在杭州跑，我到處都跑步，從不間斷，至今已廿年有餘。樂跑步，跑步樂。它使我擁有健康身體，這是一樂。今年我已年近古稀，頭髮不白，極少病痛，天天慢跑、自由體操一二小時，習以爲常。還多次從大東門跑...
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人员的合格人员。㈢考试及格人员之任用，依以下规定：1.高等考试或特种考试之乙等考试及格者，取得荐任第六职等任用资格。其必要时按学历分级擧行考试者，分别取得任用资格之职等，由考试院定之。2.普通考试或特种考试之丙等考试及格者取得委任第三职等任用资格。3.特种考试之甲等考试及格者，取得简任第十职等任用资格。4.特种考试之丁等考试及格者，取得委任第一职等任用资格。㈣各机关不得任用其他机关现职人员，如有特殊需要，得指名商调。㈤各机关拟任公务人员，得依职权亲定先派代理，于
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慢跑不放棄，快步走是最好運動。視身體狀況與興趣，每日自我要求健走萬步爲度，我廿年來從未間斷。深深感到愛運動讓老年人活得舒適優雅，比較快樂，願將健康久久心得，分享同好。應注意事項場地選擇：以平坦道路、沒有車輛干擾爲理想，如學校操場、公園、廣場等最爲適合。服裝要求：舒適、透氣、吸汗運動衣服、帽子、太陽眼鏡、鞋子要合腳、最好預留空間、多功能鞋、能承受力量較大，襪子最好選擇棉質稍有厚度，可避免摩擦傷害，走起路來才有勁。隨身裝備：運動飮料（或開水）、手錶、計步器、...
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一、艺石定义与由来擧凡天然形成有艺术造形的石头均称为「艺石」。艺石的名称深具继往开来与时代演进之含意。远从晋、唐朝所欣赏的醒石，笔架山和仇池石，直至近代文人雅士所乐意收藏的奇石、雅石、禅石、寿石、石姿等，这些皆在观赏原石未经人工雕琢而自形表征出来的一种形态，使人感受到它的雅、秀、奇、禅、悟、流线美……等，然而这些特征皆为大自然风化所造成的自然美，是一种天然艺术品，固而统称为「艺石」。二、采石的益处㈠调剂生活，鼓舞精神。㈡登山健行，享受大自然之美。㈢海际
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