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  • 文章運動與養身

    来源期刊：《青田會刊》 第84期　 作者：周逢熙　出版时间：2002-02-01
    关键字： 运动 养生 胆固醇 皱纹

    相机露两手，她能来回翻滚十多次，「金鸡独立」也能顶上好几分钟。每次献艺都叫好叫座，听到热烈的掌声，她就很开心。李月说，她没有其他养生之道，从不忌口，最爱吃鸡吃鸭。每天在掌声中享受美好的人生。运动有益健康延寿是多方面的，最显著的有左列五项：一、运动能使肢体柔软：皮肤上出现皱纹，是上了年纪者的征兆之一。而另一肉眼无法观察的变化，则是血管的硬化。这可能会引发一些很可怕的疾病，像心脏病、脑溢血、半身不遂等。过去医生总认为这是人力无法抗拒的老人过程。但经医学多年硏究却

  • 文章老年人的飲食宜忌

    来源期刊：《寧波同鄉》 第321期　 作者：張謨瑞　出版时间：1995-12-10
    关键字： 生理变化 老年人 骨质疏松 老年斑 皱纹

    人到六十岁以后，机体各部分的功能普遍进入了老年期。遗传因素、健康情况、营养条件、孕胎次数以及精神状态等，都对老年病有一定的影响。一、进入老年期，会产生一系列生理变化，如：㈠头发花白。人到老年时，头发逐渐变白、变软并逐渐脱落，老年男性更明显。头发变白是由于体内黑色素合成障碍，变软则是由于头发髓质和角质退化。㈡出现老年斑。面部明显的色素沉着，称为褐色老年斑，也有出现在手背和小腿的。㈢皮肤皱纹。以颜面及眼外角最明显，这是与表皮营养障碍，皮下脂肪减少，使全身

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