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  • 文章百岁人瑞宛敬先生长寿秘诀

    来源期刊：《浙江月刊》第38卷 第6期　 作者：本刊資料室 　出版时间：2006-06-10
    关键字： 长寿秘诀 规律生活 百岁老人

    日常生活飲食起居：一、一年三百六十五天不論寒暑每天下午自己放水洗澡從未間斷。二、不吸煙、不喝酒、不吃零食、定時定量。三、上午八時起床，吃早點荷包蛋一個，麵包一塊，起司一片，稀飯一碗。四、飯後看中央日報，上午九時吃雞精一瓶。五、中午吃牛肉膾飯稍許，不吃多。六、午飯後看電視新聞，一點鐘睡午覺。七、下午三點半起床吃點心、看電視，四點半放水洗澡。八、下午五點四十分吃晚飯，牛肉膾飯或麵條。九、晚飯後看電視新聞、連續劇。十、晚上九點半洗臉刷牙，到房間寫日記、看聖經、...

  • 文章平淡中見真章

    来源期刊：《浙江月刊》第17卷 第12期　 作者：王牧之　出版时间：1985-12-10
    关键字： 浙江乡贤 周普寿 百岁老人 平淡生活

    敬老節又到了！很欣慰的是，繼鄭東嶺老太太之後，旅臺浙江同鄕中又出了一位人瑞；他，就是住在鳳山市北門里太平四巷十一號的周普壽先生。巧的是，這兩位百歲人瑞都是以大陳義胞身分來臺，而且都住在鳳山；祗是稍感遺憾，鄭老太太在度過一百零三歲生日後，已瞌然長逝。周普壽老先生原籍浙江黃岩，抗戰勝利後避亂遷居溫嶺，民國四十四年自大陳帶着老伴和四女兩男隨軍來臺，就落脚在鳳山區太平新村。民前廿六年十月十四日出生的周老先生，到今年重陽節應是一百足歲又八天。目前，他除了右膝關節有...

  • 文章東瀛隨筆（十七）

    来源期刊：《寧波同鄉》 第479期　 作者：張成寬　出版时间：2009-02-10
    关键字： 健康之道 药材膳食 敬老之日 百岁老人 寿命

    的百岁老人，以冲绳岛（琉球）为最多，盖琉球人远居海岛，生活简朴，尤喜以「苦瓜」为主菜，故能益寿延年，长生不老。因此，近年来，日本本岛人士，也纷纷学吃「苦瓜」，希望延长寿命了。再说日本的百岁老人，并非卧病在床，奄奄一息，其中不乏老当益壮之人，胜过一般青年哩！日本茨城县，有一位一百零七岁的老先生，他每天四点钟起身，先做一小时健身运动，然后出门步行五千步，日日如恒。他自六十岁起，便戒烟戒酒，以不施农药的蔬菜和粗糙的玄米为食，他的头脑清明，钻研新知识，是位热心的「读书

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