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一三二千卡、钙九毫克、磷九一毫克、铁〇·九毫克、铜〇·二四毫克、镁四三毫克、锌〇·五毫克、硒〇·二微克、维生素B1〇·〇二毫克、维生素B2〇·〇四毫克、维生素B6〇·一二毫克、维生素C十八毫克、维生素E〇·五毫克、膳食粗纤维一·七克、胡萝卜素、泛酸〇·七毫克、叶酸七七微克、烟酸〇·七毫克、生物碱、氨基酸、水仙碱、脱甲水仙胺、百合成A、百合成B,并富含淀粉、果胶等成份。百合同蜂蜜相配可制成百合蜜饯,也可以加工制成罐头食品。百合在保健养生方面,有着一般蔬菜所不具有
可以吃的,是「蚱蜢酸酸(拟音,学名待考)」,路边、院角(那时城里基本没有水泥路)都有,其叶如分币大小,圆形绿色,只有数公分高,味酸,绝不可多食。现在,酒店里有以花为料做的菜肴,最常见的是吃百合。那时候,孩子们吃的最多的花,就是杜鹃花(青田人叫紫蓬花)。清明时节,杜鹃花开得满山遍野皆是,孩子们随大人去山上拜坟扫墓,看到杜鹃花红艳欲燃,自然也是心花怒放,免不了要去采食。不过杜鹃花不可多吃,按青田人的说法,杜鹃花性属「热」,多吃会流鼻血。当然,采花不光是为了吃
茄汁百合鸡球一、材料:去骨鸡腿二支 百合一粒 蒜(切末)四粒 葱(切段)一支二、调味料:⑴酱油一小匙 酒二分之一小匙胡椒粉四分之一小匙 太白粉适量 蛋白一个⑵盐二分之一小匙 香油二分之一番茄酱一大匙蠔油一大匙糖二分之一小匙三、做法:⒈鸡腿去骨切成小块状,加调味料⑴醃十分钟。盛出。⒉锅中入油三杯,将鸡腿肉放入炸熟捞出后熄火,入百合过油备用。牛番茄去皮、去籽、切块;茭白笋切片备用。⒊油锅烧热一大匙油,爆香蒜末、葱段,放入炸过的鸡肉块、加入调味⒋料⑵拌炒均匀
茄汁百合鸡球一、材料:二、调味料:⑵番茄酱1大匙三、做法:①鸡腿去骨切小块状,加调味料⑴醃10分钟。②锅中入油三杯,将鸡腿肉放入炸熟捞出后熄火,入百合过油备用。③油锅烧热1大匙油,爆香蒜末、葱段,放入炸过的鸡肉块、加入调味料⑵拌炒均匀,最后放入百合炒一下即可。老师的小叮咛:鸡腿肉去骨后,在内面用刀尖把鸡筋切断,再剁块,鸡肉比较嫩。
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